Početné vedecké štúdie boli vykonané o rybí tuk a cholesterol. Tie sa skladala z ľudí aj zvierat štúdií. Vedci zmerali 4 priemerné zvýšenie hladiny HDL cholesterolu, v jednom z najnovších studies.As Môžete môže, ale nemusí byť vedomí, HDL častice sú dobré. Pred rokmi bol celkový cholesterol veril byť hlavným rizikovým faktorom pre srdcové choroby. Teraz je známe, že LDL častice sú problem.LDL častice sú menšie ako HDL. Oni sa držať arteriálnej steny, stáva oxiduje a stvrdol. To spôsobí, že zápal ciev, ktorý je ďalej zužuje. Nakoniec, môže kalené zhluk odtrhnúť, tvoriť zrazeniny, ktorá môže spôsobiť srdcový infarkt alebo mŕtvicu. Ak sa to nestane, môže akumulácia nakoniec dosiahne bod, kedy je prietok krvi úplne blokovaná. To spôsobuje infarkt, too.Doctors začal sa pozrieť na spojenie medzi rybí tuk a cholesterol, pretože pozorovacích štúdií. Západné strava sa rozšírila do väčšiny oblastí na svete, ale zrazu to bolo možné pozorovať tradičnej stravy izolovaných domorodci. Tradičné Eskimo strava bola veľmi vysokým obsahom tuku, ale výskyt ochorení srdca bola veľmi nízka a len veľmi málo ľudí s nadváhou. Tieto pripomienky boli rokmi, ale to robilo vedci zvedaví na rozdiel medzi dobrým a zlým tukov ones.Today vieme, že nasýtené a trans-mastné kyseliny sú zlé pre naše zdravie. Oni hrajú žiadnu úlohu v tele a sú zbytočné v potrave. Omega6s a omega3s však sú nevyhnutné ku strave. Vystupujú rad rolí v ľudskom tele. Oni tiež vzájomne vyrovnávajú out.So, výskumníci začali pozerať na rybí tuk a cholesterol, pretože strava Eskimák bol bohatý na tučných rýb, ako je losos a pretože omega3 na omega6 pomer je na rozdiel od toho nájdený v žiadnom inom type tuku. Vo väčšine olejov a tukov, je oveľa viac, než omega6s omega3s. V kukuričného oleja, napríklad, tam je 40 krát viac ako omega6s omega3s. Pomer je 40:1. Repkový olej má najlepší pomer 1:01. Rybí tuk obsahuje oveľa viac než omega3s omega6s. Pomery sa líši v závislosti od druhu rýb, ktoré sa používa, a na spôsobe, akým je spracovaná doplnok, ale v lepších oleja, 4 alebo menej je omega6 pri 50 alebo viac, je omega3. To znamená, že pomer vyzerá takto 4:50. Ostatné oleje sú dobrým zdrojom omega3s, ale nie je nič lepšie ako ten, ktorý pochádza z mastných rýb. Spojenie medzi rybieho tuku a cholesterolu, je pochopiteľné, a to najmä v typickej západnej stravy. Nie je to zázračný liek. Stále potrebujeme sa pozerať na to, čo jeme a pravidelne cvičiť, ale je to jeden z najlepších doplnkov, ktoré môžeme vziať pre naše health.Just byť istí, že si vyberiete, je doplnok najvyššej čistoty a poskytuje aspoň 500 mg omega 3 mastné kyseliny v jednej kapsule. Ak sa správa šíri okolo rybieho oleja a zníženie hladiny cholesterolu, mohli by sme vidieť koniec nebezpečných statínov. Jeden môže vždy dúfať.