Kulturisti sú známe pre ich lásku protein.Why to je? Proteín je v podstate ako stavebné bloky pre body.Aside z vody, vaše bodys ďalšie najhojnejšia látkou je protein.In skutočnosť, že je 15 až 20 sa o osoby, telesnej hmotnosti a 60 70 v skutočnosti nachádza v kostrovom muscles.This je dôvod, prečo vzpierači nemôžete konzumovať dostatok protein.Proteins sú zlúčeniny uhlíka, vodíka, kyslíka a nitrogen.Nitrogen je najdôležitejším prvkom je tu. To je preto, že dusík na bielkoviny pomáha zvyšovať metabolizmus a zosilnenie svalov mass.Its preukázané, že vyšší príjem dusíka a vylučovanie menej, tým viac svaly grows.Another dôvod proteín je tak dôležité preto, že vaše telo je neustále changing.To dať niekoľko príkladov, vedci dokázali, že v priebehu troch mesiacov, vaše telo vytvára úplne nový skeleton.New bunky nahradia tie staré z obloženia v žalúdku, aby vaše svaly všetko time.Protein v potravinách je zodpovedný za vytvorenie týchto nových buniek a ? omladenie body.So čo presne tvorí proteín Táto odpoveď je počet susedných aminokyselín acids.Amino sú požadované v tele pre rast, 20, aby sa exact.A hormón, ako je rastový hormón, napríklad, je proteín reťazec, ktorý sa skladá zo 156 aminokyselín acids.Other rôznych hormónov zahŕňať úplne iný reťazec aminokyseliny kyselín.Výrobok ľudského tela môžu byť len 11 z požadovaných 20 amino acids.These sú nazývané neesenciálne alebo postrádateľné amino kyselín.Výrobok Ostatné 9, sa nazývajú esenciálne aminokyseliny nepostrádateľné alebo acids.These esenciálne aminokyseliny musia byť poskytované potraviny, ktoré consume.These potraviny, ktoré sú potrebné sa nazývajú kompletné bielkoviny, keď majú presné množstvo esenciálnych a neesenciálne aminokyseliny potrebné pre growth.The kompletné bielkoviny sa nachádzajú v potraviny, ako je mäso, vajcia a milk.This je dôvod, prečo vidíte kulturistov supění mlieko, jesť mäso librou a prehĺtanie bielky od ruky full.Bodybuilders musí mať kompletný proteins.If oni dont mať všetky esenciálne aminokyseliny z potraviny, telo je nútený rozobrať svoje vlastné proteíny a to samozrejme nie je dobré pre vzpierači, ktorí sa snažia vybudovať muscle.Its nie je prekvapením, že pracuje sa zvyšuje potrebu viac protein.The viac niekto cvičenia, tým vyššia je ich metabolizmus zvyšuje. Zvýšenie metabolizmu vytvára zvýšenú potrebu protein.This je len pravidelné cvičenie, niekoho, kto je however.For vzpieranie k zvýšeniu svalovej hmoty a sily, majú oveľa väčšiu potrebu protein.This je dôvod, prečo kulturisti majú túto lásku protein.There je neustály boj sa deje medzi koľko bielkovín je správne amount.Some ľudia hovoria, že odporúčaná denná dávka (DDD) je dosť pre každého, dokonca aj ľudia, ktorí sa snažia získať svalovú mass.It je teraz vedecky dokázané, že ak ste snažia budovať svalovú hmotu, ale musíte viac bielkovín ako RDA.Simply, pretože, ako bielkoviny a aminokyseliny práca by mala ukázať, že v záujme zvýšenia svalovej naozaj, bolo by potrebné konzumovať mimoriadne vysokú sumu protein.Getting proteín nie je vždy ľahké . Chce to čas na prípravu tých dobrých bielkovín vyplnený foods.When dont, že trochu času, miešanie a náročné EFXs Ionic Whey Supreme Protein Vás naplní kompletné bielkoviny pre lepšiu vzorce tela building.This nie je vyplnená s cukrom a je testovaný na farmaceutické úrovne.