Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť chuť do jedla. Skúste piť veľké množstvo vody pred jedlom a na pravidelnom základe. Vyhnite sa jesť rafinovaných sacharidov, a uistite sa, že ste jedli ton fiber.The príčinou číslo jedna včerajšej noci hlad je vlastne dehydratácia. Keď sa dostanete do stredu v noci v polospánku, ktorý hľadá ten neskoré nočné občerstvenie, chytiť 12 unca pohár vody. Uistite sa, že nemáte piť iné tekutiny, pretože cukry bude trvať dlhšie filter z vášho tela. Vaše telo nehovorí jeho smäd, ak ste dehydrovaná. To znamená, že ak vaše telo potrebuje len vodu pošle správu do mozgu hovoriť si žalúdok potrebuje niečo v ňom, aj keď v skutočnosti stačí niečo tele drink.Your môže byť tiež hovorím, jesť, keď nemusíte potraviny, pretože ste krátky na určité živiny. Vaše telo potrebuje tieto živiny tak zle, že to stále hovorí vám niečo na jedenie až zistíte, že látka, vaše telo potrebuje. To je jeden z najčastejších dôvodov, prečo ľudia cítia hlad. Dobrý spôsob, ako to zastaviť, je vziať multivitamín, takže vaše telo je stále výplň všetkých vitamínov a minerálnych látok do 2 dní, mali by ste prestať cítiť tak hungry.Carefully vybrať to, čo jete, keď vaša túžba je dôležité tiež. Ak túži po vajec, mäsa, alebo arašidové maslo to zvyčajne znamená, že je potrebné konzumovať viac bielkovín. Ak máte chuť ovocia znamená to, že máte málo vitamínov C a D. Ak máte chuť niečo mastné to je úplne normálne, vaše telo chce stále tuku. Ignorovať túto túžbu a prejsť na zdravšie voľby! Jesť niečo iné naplní žalúdok rovnako dobre. Ak budete jesť dve šálky zeler alebo dve šálky syra zaplní váš žalúdok rovnako. V prvých niekoľkých minútach vaše telo nebude schopný poznať rozdiel, ale miesto nakládky vám telo s množstvom nežiaducich kalórií ste si vybrali zeler a mať zdravú alternatívu, a to horí všetky kalórie jednoducho digesting.Caffeine je veľmi návykový, tak úplne eliminovať potraviny, ktoré majú kofeín ako sóda, káva, čokoláda a môže eliminovať hlad. Vaše telo bude zvyknúť si na tento stimulant a neustále potrebujú, a povedať, ty si hlad, keď je to len ako túžba po cigarete, vaše telo nepotrebuje eat.There je rastlina, ktorá v skutočnosti potláča hlad, bez toho aby ste to jesť čokoľvek. To sa nazýva Caralluma a je súčasťou rodiny kaktus. Štúdie naznačujú, že táto rastlina je chuť k jedlu potláča obrovský faktor pri chudnutí. Táto rastlina sa používa už tisíce rokov počnúc s indiánskymi kmeňmi. Oni žuť túto rastlinu v ústach, keď musel ísť celý deň bez jedla, zatiaľ čo na love. K dispozícii je potláča chuť do jedla z tohto všetkých prírodných rastlín názvom Caralluma horieť. Riadi chute a môže vám pomôcť schudnúť.