Ako Tape pomliaždené päty

Celé telo , v nemalej miere závisí na päty . Päty , je však chránený iba vrstvu tuku , a opakované búšenie tejto podložky môže viesť k mechanickému poškodeniu . Našťastie , pohmožděný päta - tiež známy ako " policajt päte " - možno liečiť pomerne ľahko , ak bol ulovený čoskoro dosť . Veci , ktoré budete potrebovať
Non - stretch , 1 " oxid zinočnatý páska
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

opatrí jeden pruh pásky , od stredu vášho oblúka na na jednej strane , okolo päty a končí v polovici vášho oblúku na druhej strane . To bude slúžiť ako " ukotvovacie pásik . "
2

opatriť " páskový držiak " na spodnej strane nôh , na stredu oblúka . Každý koniec nosného pásu by mala presahovať konca prvého pásu .
3

Opakujte krok 1 tak , že prekrýva druhý kotevné pásky končí podporného pásu .
4

svoju cestu smerom k päte , pridať ďalšie páskový držiak ako v kroku 2.
5

Pokračujte v pridávaní podpory striedajúci pásy a kotevné pásy , kým päta je pokrytá .