Všetci vieme, ako Acid Reflux alebo v lekárskych termínoch, refluxná choroba pažeráka (GERD), poškodzuje naše vnútornosti, keď sa žalúdočné šťavy v našom žalúdku ísť až na našej pažeráka. Ide o závažné ochorenie, pretože vykonané škody sú vnútorné a pažeráka je dôležité požití potravy. Navyše šanca na získanie to sú vysoké, pretože niekto môže byť ovplyvnená, a existuje viacero spôsobov, ako dostať to, že väčšina z nás nie sú vedomí. Ale pretože rôzne druhy informačných vymoženosti sú k dispozícii v súčasnej dobe, je teraz na vedomie reach.Some zdrojov ponúkajú všetky druhy liekov na liečbu tohto ochorenia, ako terapia, požití lieku, a dokonca aj chirurgické zákroky, zatiaľ čo niektorí navrhujú preventívne opatrenia. Nasledujúci, na druhej strane, je sprievodca, ktorý je zmesou oboch liečby a prevencie, ktoré môže byť vykonané, že sa zapojí do toho, čo sa nazýva Acid Reflux strava. Tu je hodnotenie diétnych opatrení tiež k dispozícii. To sú niektoré tipy, ktoré môžete použiť na svoje stravovacie návyky, ktoré naopak pomôže pri znižovaní rizika a účinky GERD: * Tam sú niektoré druhy potravín, ktoré budete musieť vyhnúť sa vo vašej strave tak, aby znížil možnosť získania ochorenie. Niektoré z týchto druhov potravín sú maslo, čokoláda a ďalšie tučné jedlá, pretože sa uvoľnili dolného pažerákového zvierača, ktorý umožňuje kvapalné látky v žalúdku, aby povstali. Vysoko citrónová ovocie ako paradajok, citrónu a grapefruitu, sú tiež povedal, k tomu prispieť, pretože ďalej stimulujú produkciu žalúdočných kyselín. Tento Acid Reflux strava je dosť ťažké sledovať, pretože tieto zdroje jedla sú viac populárne tie, a je ťažké nájsť náhradu za ne. Takže je lepšie sa poradiť so svojím lekárom alebo dietetika o aké potraviny jesť a vyhnúť sa. * Nejedzte 2-3 hodín predtým, než idete spať. To je preto, že tráviaci proces je na svojom vrchole počas tejto doby po požití niečo. Keď si ľahnúť, pozícia tela je horizontálne, a to zvráti prirodzené smerom dole z vašich žalúdkov obsah. Ako výsledok, zvrátiť tečúcou nastane a poškodzuje sliznicu pažeráka. Tento Acid Reflux strava je veľmi zdravá pokračovať, pretože nielen, že tým zabráni tomu, GERD, ale tiež vám pomôže schudnúť, čo je tiež faktor v chorobe. Jesť menej pri večeri môžete ísť spolu s týmto prístupom, rovnako ako zdvíhanie hlavu, keď spíte, aby sa zabránilo kyselín zo vzostupne. * Väčšina ľudí je presvedčená, že umiernenosť je kľúčom k zdravému životnému štýlu. Tu sú niektoré druhy potravín, ktoré môžete jesť občas: zelenina, ako je cesnak a jarnou cibuľkou, ovocie, ako sú broskyne a jahody, mliečne výrobky, ako sú mlieko a tavených syrov, pripravené mäso ako šunka a kurací šalát, nápoje, ako je pivo a nealko víno a koreniny a dezerty, ako je kečup a nízkotučné sušienky. * Na druhej strane, tam sú potravinové zdroje, ktoré sú úplne bezpečné zahrnúť do svojho jedálnička Acid Reflux. Jedzte zeleninu, ako je hrášok, kapusta, ovocie, ako sú jablká a banán, obilné výrobky, ako je ryža, koláče a bieleho chleba, prírodné mliečne výrobky, ako je feta alebo kozí syr, mäso, ako je kuracie mäso bez kože pŕs a štíhle mletým hovädzím mäsom, nápoje, ako je minerálna a čistená voda a korenia a dezerty, ako sú nízkotučné kyslej smotany a želé beans.Again Tieto pokyny sú zložité ísť s, pretože výrazne obmedzujú možnosti, ktoré máme pre naše každodennej stravy. Stačí si vybrať, ktorý z nich hodláte riadiť a uvidíte sami, či sú účinné, alebo not.Follow jeden z týchto Acid Reflux stravy alebo sledovať ich všetky, je to len na vás nájsť spôsob, ako sa postarať o vaše telo. Musíte len dať na pamäti, že sme zodpovední za svoje činy, a zaslúžime si, čo výsledky, ktoré dopadne.