Ako zlepšiť zdravie ďasien

Ďasná sú často prehliadané časť úst. Máme tendenciu sa sústrediť na zuby a ignorovať ružovej mäsité veci drží je na svojom mieste. Ako človek starne, aj keď vaše ďasná vyžadujú väčšiu pozornosť. Dobrý dentálna hygiena zahŕňa starostlivosť o ďasná, a zlepšiť svoje zdravie ďasien môže zlepšiť vaše celkové zdravie. Čítajte ďalej a dozviete sa viac. Pokyny
1

Prebuďte ústa zmenou zubnej pasty. Vyberte si fluorid zubnú pastu, ktorá je akceptovaná American Dental Association, existuje mnoho textúr a chuťou na trhu z čoho vyberať. Aj keď sa v súčasnej dobe používajú zubná pasta spĺňa kritériá, zmena značky a príchute každý rok. Určite ste si všimli rozdielu.
2

Opláchnite denne s fluoridom. Len preto, že vaše zuby sú biele neznamená, že vaše pravidelné zubné hygiena rutina zabíja všetky baktérie v ústach. Použitie fluorid opláchnite podľa pokynov značne zníži baktérie v ústach, chráni ďasná pred chorobami a rozkladu.
3

brať vitamíny. Výživa je dôležité pre zdravie ďasien. Väčšina Američanov nedostanú výživy ich telo vyžaduje od denného príjmu potravy sám. Pridanie multi-vitamín môže doplniť svoj výživu a zlepšenie zdravia ďasien.
4

Stimulovať ďasná denné zvýšiť obeh a zlepšiť svoje zdravie rovnako ako pri masáži. Aj keď ste si čistíte zuby, kefa ďasien alebo použite waterpick.
5

Floss pravidelne. Dentálne nite je dôležitou súčasťou dobré ústnej hygieny. To nielen odstraňuje nečistoty z priestoru medzi zubami a na povrchu ďasien, ale stimuluje ďasná tiež. S bežnou praxou, budete môcť niť, bez vaše ďasná krvácať, znamenie zdravé ďasná.