Tipy pre zdravie ďasien

Zlá zubnej starostlivosti môže viesť k ochoreniu ďasien a paradentóze. Mierna forma ochorenia ďasien, zápal ďasien môže spôsobiť žuvačku, aby sa stal zapálené a krvácať. Ak sa nelieči, môže postúpiť do paradentózy, pokročilá forma ochorenia ďasien, ktoré môže viesť k ustupujúce ďasná a prípadnou stratou zubov. Podľa americkej akadémie Periodontology, ochorenie ďasien môže byť spojená s inými chronických zápalových ochorení, ako je cukrovka, Alzheimerova choroba a kardiovaskulárnych ochorení. Je preto dôležité, aby udržiavať zdravé ďasná, aby zabezpečili dobré všeobecné celkový zdravotný stav. Vytvoriť dobré zdravie ústnej dutiny návyky

Dobrý zubnej starostlivosti začína s čistením zubov a zdravých ďasien. Pre udržanie dobrého zdravia ústnej dutiny, American Dental Association (ADA) naznačuje, čistíte zuby dvakrát denne s ADA-schválené fluoridové zubné pasty. Nahraďte kefku každé tri alebo štyri mesiace. Okrem toho, čistenie medzier medzi zubami dentálnu niť alebo medzizubnú použiť čistič zbaviť lepkavého filmu na zuby (sa premieňajú plaku, pokiaľ nie sú odstránené) a častice potravy. Antimikrobiálne ústnej vody ďalej zníži bakteriálnu aktivitu.
Pravidelné kontroly

Niekedy aj napriek svedomitej úsiliu o zachovanie zdravia ústnej dutiny, ochorenia ďasien môže vyvinúť v dôsledku dedičnosti, nekontrolovaným diabetom , tehotenstvo alebo nesprávnej ústnej čistenie. Pre udržanie zdravé ďasná, pravidelné vyšetrenie je potrebné na zachytenie skoré príznaky ochorenia ďasien. Zubní lekári tiež odporúčajú s profesionálne čistenie zubov každých šesť mesiacov odstrániť povlak, ktorý sa môže rozvinúť aj pri starostlivej starostlivosť o chrup. Plaketa môže viesť k ochoreniu ďasien.
Správna výživa

Jesť vyváženú stravu s nevyhnutných živín môže pomôcť udržať zdravé ďasná. Napríklad, strava nemajú vápnik, môže vitamín C a B vitamíny zvyšujú riziko ochorenia parodontu, podľa Life Extension. Potraviny bohaté na antioxidanty môžu pomôcť chrániť ďasná pred zápalom. Príklady zahŕňajú citrusové plody, čučoriedky, jahody a ďalšie farebné ovocie a zeleninu. Ústav pre optimálnu výživu tiež poukazuje na to, že nedostatky bielkovín, vitamínu D a vápnika môže spôsobiť resorpciu kosti okolo zubov a ohroziť parodontálnych väzov, ktoré upevňujú zuby čeľustí.
Preventívne opatrenia

prijímanie proaktívnych opatrení, ako sú tie vyššie diskutovaných je veľmi dôležité pre dobré zdravie ďasien. Avšak, tam sú tiež určité preventívne opatrenia, ktoré by rovnako. Fajčenie môže zvýšiť riziko pre ochorenia parodontu. Prečo? Fajčenie môže znížiť množstvo kyslíka a živín dodanie do gumy, čím sa zabráni syntézu cytokínov, proteínov potreba regulovať imunitu a zápalu. Stres je ďalším faktorom, ktorý môže pracovať nepriamo ohroziť zdravie ďasien. Stres môže vyvolať zlé návyky, ako je fajčenie a zlá strava, faktory, ktoré podporujú zlé zdravie ďasien.