Ako odstrániť povlak

Plaketa - že vrstva živých a mŕtvych baktérií, ktoré pokrýva vaše zuby v lepkavej fólie - isnt len ​​na obtiaž: množstvo plaku na zuboch môže tiež viesť k zubu a ďasien problémy so linka. A asi po dvoch týždňoch doska sa len ťažko zubného kameňa, čo je takmer nemožné odstrániť, mimo krásne výlet na zubára. Ale doska môže byť ukončená skôr, než sa dostane tak ďaleko. Pokyny
1

Pri výbere zubnej kefky, kúpiť malý: menšie kefy sa dostanete do všetkých stranách zubov, vrátane malých štrbinách, kde plak ľahko zhromažďuje. Vyberte si kefu s mäkkými, zaoblené (ale nie plastická) štetinami - sú stále neústupný k zubnému plaku, ale jemné k zubu sklovinu
2

Držte kefku ako ceruzku a zapnite svoj kefku. takže vaše štetín spĺňajú líniu ďasná pri v uhle 45 stupňov. Kefa v malých kruhoch - zamerať sa na jeden alebo dva zuby naraz. Venujte osobitnú pozornosť na zadnej strane dolných zubov, kde plak najčastejšie hromadí v dôsledku zanedbania. Čistite si zuby po dobu najmenej dvoch minút. Väčšina zubárov v priemere kdekoľvek z dvoch na štyri.
3

Doplňte si svoj čistenie zubov s ochranou proti plaku ústnej, ako Listerine. Navyše, svišťanie trochu vody po každom jedle, na odstránenie zvyškov potravy, ktoré môžu neskôr stať plak. Môžete tiež chcieť investovať do zubnej prúdom vody, ktorá jemne Hadica sa vaše zuby a ďasná.
4

Floss dobre a správne. Vietor konca niť okolo stredu prsty každej ruky, kým ste odišiel s palec niť medzi nimi. Pretiahnite niť medzi dvoma zubami, rezanie tam a späť jemne, kým sa nedostanete do ďasien. Na ďasien, krivky niť proti zuba a posunutie dole, medzi ďasnom a zubom, kým neucítite odpor. Choďte opatrne, aby ste nepoškodili váš ďasien. Posuňte sa na svoje horné zuby, a až na dolné zuby.
5

byť vynaliezavý a pracovitý. Ak nie je k dispozícii niť, niť funguje rovnako dobre. Ak ste zo zubnej pasty, navlhčite kefku na zuby s vodou sám. A ak kefovanie nie je možné, pop palicu žuvačky bez cukru po jedle, a žuť dvadsať minút:. Bude slín umyť ústa pre vás, uvoľniť zablokované jedlo a neutralizovať kyseliny v povlaku, než zaútočí zuby