Ako zabrániť plaketu

Krásny úsmev je atraktívny a znamením správnej ústnej hygieny. Hoci to vyžaduje prácu, budú výsledky vášho snaženia bude zdravé biele zuby. Jednou z podmienok je, aby sa zabránilo hromadeniu plaku. Naučiť sa zabránilo doska je prvým krokom k zdravému úsmevu. Pokyny
1

Čistite si zuby pravidelne. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, čistiť si zuby najmenej dvakrát denne s zubný plak bojovanie. Uistite sa, že kefka každej z vašich zubov. Plaketa môžete vybudovať rýchlo na zubnej sklovine vedie k zubného kameňa a dutín.
2

Clean medzi zubami. Použite niť po každom občerstvenie alebo jedlo, aby sa uvoľnili čiastočky potravín a znížiť šance na plaku vybudovať. Skúste použiť zubnú vybrať dosiahnuť tesné medzery medzi zubami. Vypláchnite si ústa ústnou vodou s obsahom fluoridov denne.
3

Vyčistite celú pusu. Použite jazyk škrabky alebo zadnej časti kefky odstrániť povlak z jazyka. Použite vatu alebo zubnú krompáč čistiť pozdĺž línie ďasien. Plaketa vybudovať môže poškodiť celý tý úst prispieva k ďalšej podmienky, ako je zápal ďasien.
4

jesť zdravú stravu. Začleniť ovocia a zeleniny do svojho jedálnička. Pite odporúčané množstvo vody pre celkové zdravie a spláchnuť plak. Sladkosti, ako sú cukríky a zákusky pomôcť doska darí oslabenie zubnej skloviny. Vzhľadom k tomu, sladkosti sú často jesť medzi jedlami, je menej pravdepodobné, že budete čistiť a niť bezprostredne po požití je.
5

Chodievajte pravidelne na zubné prehliadky. Navštívte svojho zubného lekára raz za šesť mesiacov vyšetrenie a profesionálne čistenie zubov. Zubný lekár posúdi vám zubné zdravie a odporučíme najvhodnejší postup.