Ako čistiť Vaše zuby ako hygienici

Väčšina zubárov a dentálnej hygieničky odporúčame dostane profesionálne čistenie zubov dvakrát ročne. Za zubné ordinácie, môžete napodobniť, že pocit čistoty dostanete tým, že cvičí dobré ústnu hygienu návyky doma. Použitie elektrický kefka na zuby, správnu techniku ​​kefovanie, dobrou ústna voda a denné používanie dentálnej nite môže udržať vaše zuby v tip-top stave medzi profesionálne čistenie. Veci, ktoré budete potrebovať
elektrické alebo na batérie kefka na zuby Ústna voda
Dentálna niť zubná pasta
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

kefa s elektrickým kefka na zuby. Ústne referencie B webové stránky z roku 2005 nezávislú štúdiu, v ktorej bolo zistené, že elektrické alebo batérie-poháňal rotačné kefky odstráni viac plaku a zápalu ďasien znižuje lepšie ako manuálne zubné kefky. Batériové a elektrické zubné kefky ponúkajú množstvo pokročilých možností, ako je tlakové signály, aby ste vedeli, ak ste kefovanie príliš ťažké alebo časovača, ktoré vám pomôžu čistiť za odporúčanú dobu.
2

kefa správne . Podľa 1-800-Zubár, väčšina Zubní lekári odporúčajú, že budete tráviť celých dve minúty čistenia zubov ráno a večer --- a najlepšie po každom jedle. Používajte krátke, sem a tam a hore a dole ťahy, dávajte pozor na vaše ďasná, stoličky a kdekoľvek ste mali plnenia alebo koreňového kanálika. Kefa vnútorné a vonkajšie povrchy všetkých horných zubov, a potom urobiť to isté pre zuby na dne. Vyhnite sa kefovanie príliš tvrdé, čo je dráždi ďasná a čistiť svoj jazyk, aby sa odstránili baktérie, ktoré môžu spôsobiť nepríjemný zápach z úst.
3

ústna voda. Dr James Jacobs, bývalý asistent klinické profesor parodontológiu na univerzite Pennsylvánia a Columbia University, odporúča začlenenie ústna voda do perorálnej dennej rutiny. Ústna voda, ktorá obsahuje fluorid pomôže znížiť dutiny a paradentóze pričom pusu pocit svieže a čisté. Antiseptické ústne vody tiež výrazne znížiť množstvo zubného povlaku a baktérií na zuboch a ďasnách, čím sa znižuje riziko vzniku zápalu ďasien.
4

Floss pravidelne. Zubná kefka nemôže dosiahnuť tesné medzery medzi zubami alebo pod ďasná. Štúdia zverejnená v časopise "Journal Periodontology" potvrdzuje dôležitosť dentálnej nite, subjekty, ktoré v kombinácii s každodenné čistenie zubov zubnou niťou skúsenosti 38 percent pokles krvácanie z ďasien; kontrolná skupina, ktoré neboli niť každý deň videl až 4 percentá zvýšenia GINGIVAL krvácanie. MayoClinic.com odporúča používať dostatočné množstvo nití a vytiahnite ju cez zuby jeden po druhom. Ak máte ťažké dostať ju medzi zubami, skúste hladšia voskované rad.