Ako si udržať vaše zuby vyčistite celý deň

Zubní lekári odporúčajú čistiť zuby po každom jedle, aby im čisté a zdravé. Avšak, niektorí ľudia sú viac náročné ako iné o udržanie svoje zuby čisté a robia ešte väčšie, než je čistenie. Aj keď si čistíte zuby niekoľkokrát denne je to možné, existuje niekoľko ďalších metód, ako udržať vaše zuby čisté počas dňa. Veci, ktoré budete potrebovať
pasta
Ústna voda
podlahe
Mouth zavlažovací systém
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

čistíte zuby ráno a na noc zubnú pastu používať schválený American Dental Association. Čistite si zuby po dobu dvoch minút krúživými pohybmi.
2

vypláchnuť ústa teplou vodou po jedle alebo pití bez vody nápoja. Udržať vodu v ústach a svišťanie okolo za pár sekúnd, potom opakujte proces niekoľkokrát. Tým vyplachovanie úst odstránite zvyšky jedla a baktérií, ktoré sa podieľa na mor, dutín a ochorenia ďasien.
3

Čistite si zuby s čistou vodou. Podľa štúdie uskutočnenej v Holandsku a je zaznamenané v New York Daily News, kefovanie bez zubnej pasty bude čistiť zuby lepšie, pretože štetiny priamo dotknúť zubnú sklovinu miesto zubnej pasty. Kefovanie s vodou odstraňuje jedla a baktérie zo zubov a je menej komplikovaná, než pomocou zubnej pasty. To platí najmä, ak ste v práci alebo v škole počas dňa.
4

Vypláchnuť ústa ústnou vodou schválený American Dental Association. Udržujte ústnu vodu v ústach a svišťanie okolo 30 sekúnd. Urob to dvakrát až trikrát denne, aby sa vaše zuby a dych čistý. To pomáha zabiť baktérie, ktoré vedú k ochoreniu ďasien a plaku.
5

Floss vo večerných hodinách na odstránenie čiastočiek jedla. Používajte dentálnu niť okolo všetkých zubov, ako sa zbaviť odpadu a zubného kameňa.
6

vody zavlažovací systém na zuby hlboké čistenie medzi zubami a ďasná okolo. Vody zavlažovací systém produkuje tlakového sprej, ktorý môžete priamo medzi a okolo zubov pre hlbšie čistenie. Voda zavlažovanie ponúka lepšie výsledky než používanie dentálnej nite, podľa Svetovej dentálnej stránkach.