Ako sa k nám lepší páchnuci dych po celý deň

Každý má občas zlý dych. Potravín, ktoré jete, tabak na fajčenie, zdravie zubov a podmienky, ako je cukrovka a ochorenie obličiek môžu ovplyvniť spôsob, akým váš dych vonia. Časté výskyty zápach z úst, tiež známy ako chronické zlý dych alebo zápach z úst, môže mať vplyv na sociálny a profesionálny život. Ak chcete odstrániť nepríjemný zápach z úst a zlepšiť kvalitu vášho života, existujú drobné úpravy môžete vykonávať každodennú ústnu rutinnej zdravotnej starostlivosti. Veci, ktoré budete potrebovať
kefka
pasta
žuvačka
voda
Sacharidy
Ústna voda
petržlen alebo mäty
ústny sprej | KNIHCENTRUM.SK Zobraziť viac Pokyny
1

Čistite si zuby po jedle. Kefovanie osviežuje dych a odstraňuje zubný povlak a čiastočiek potravín, ktoré môžu prispieť k zlému dychu. Zabaľte si zubnú kefku a pastu, keď odchádzate z domu na deň. Použite fluorid zubnú pastu a kefku zuby, ďasná a jazyk po dobu 2 minút.
2

Podporovať slín po celý deň. Chew bez cukru žuvacie guma osladený xylitol, pretože stimuluje slín v ústach a zabraňuje a eliminuje baktérie vybudovať. Žuť žuvačku s príchuťou mäty pre príjemnú dych, alebo sa rozhodnúť pre škorice s príchuťou žuvačky. Podľa WebMD, škorica-príchuťou žuvačky redukuje baktérie v ústach.
3

piť vodu po celý deň, alebo svišťanie okolo v ústach po jedle. Voda vypláchne si ústa a udržuje baktérie v ústach na minimum.
4

konzumovať niektoré cukry, ak ste na diéte s nízkym obsahom sacharidov odstrániť zápach z úst. Low-diéty môže spôsobiť zápach z úst, pretože vaše telo prejde do stavu ketózy, kde to horí proteín na energiu miesto sacharidov. Uvoľnenie ketónov počas tohto procesu horenia môže spôsobiť zápach z úst.
5

kloktadlo s antiseptickým ústnej. Ústna voda dočasne osviežuje dych a ničí baktérie. Použite nealkoholické ústna voda, pretože alkohol v ústnej môže vyschnúť úst, čo je dýchanie pôdou pre baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach z úst.
6

Chew na petržlenovou vňaťou alebo mäty po jedle, pretože to okamžite osviežuje váš dych.
7

Carry ústny sprej s vami osviežiť dych, kým na cestách. Ústny sprej osviežuje dych, obnovuje pH úst a hydratuje ústa.