Čo je Eucaloric strava?

O 64 percent všetkých Američanov nad 20 rokov trpí nadváhou alebo obezitou, podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb. Eucaloric strava môže pomôcť ľuďom, aby sa zabránilo získať väčšiu váhu alebo udržať zdravú váhu už. História eucaloric diéta pomáha pri regulácii telesnej hmotnosti.

Keď ľudia jesť vyváženú stravu a energie z potravín, ktoré jete, je rovná alebo väčšia ako ich namerané alebo odhadnuté rýchlosť metabolizmu, vedci hovoria ich strava eucaloric, v závislosti na University of Manchester School of Medicine výskumných pracovníkov. Ľudský metabolizmus je, koľko kalórií človek používa len zostať nažive. Odborníci na výživu používať slovo "kalórií" na "charakterizovať produkujú energiu, potenciál v jedle," hovorí WordNet.
Eucaloric Formula

Ak chceme získať postavu počet kalórií potrebné na udržanie hmotnosti alebo eucaloric požiadavky, použite tento šikovný rovnicu John Hopkins: hmotnosť v librách krát 12 alebo hmotnosť (kg) x 10 + 25 percent za nízkej aktivity, 50 percent pre stredne činnosti, alebo 75 percent pre vysoká úroveň aktivity.
Význam

NASA vedci zistili, že členovia posádky na palube Medzinárodnej vesmírnej stanice mohla udržať svoju telesnú hmotnosť tým, že po eucaloric stravy. Avšak, okrem konzumácii správneho množstva kalórií na udržanie určitej telesnej hmotnosti, eucaloric strava závisí na jesť vyváženú stravu.
Úvahy

jesť vyváženú strava zahŕňa konzumáciu odporúčaných živín na základe národných smerníc pre "podporu zdravia a prevenciu chorôb," hovorí MayoClinic.com.