Aké potraviny spôsobiť vysoký krvný cukor?

Hladina cukru v krvi sú ovplyvnené potravín, ktoré jete. U diabetických jedincov hladiny glukózy presunúť mimo bežné limity. Je dôležité udržať hladinu cukru v krvi, pokiaľ možno stabilné. Hladina v krvi môže byť príliš vysoká alebo príliš nízka, a obe podmienky treba monitorovať a liečiť v prípade potreby. Niektoré potraviny zvýšiť hladinu cukru v krvi rýchlo a nedostatok potravín môže spôsobiť, že ísť príliš nízka. Zvážiť vplyv týchto potravín udržať stabilnú hladinu cukru v krvi. Sacharidy

Biely chlieb a non-celé zrno obilnín raňajky môže spôsobiť rýchly rozbeh hladiny cukru v krvi. Okrem toho, tieto potraviny neposkytujú vlákninu, ktorá je nevyhnutná pre dobré zdravie.
Biela ryža

Hoci to nie je dobrým zdrojom vitamínov alebo minerálov, prostý biela ryža však môže zvýšiť hladinu cukru v krvi. Pre dlhšie trvajúce, viac stabilnú hladinu cukru v krvi, zvoľte hnedú ryžu.
Sugar

Prekvapivo, cukor nie je v hornej časti zoznamu pre zvýšenie krv cukor. To robí poskytujú rýchly, krátkodobý impulz energie, ale existuje niekoľko ďalších výhod od rafinovaného cukru.
Zapečené zemiaky

Pečené zemiaky majú veľmi vysoký glykemický index , čo znamená, že zvýšenie hladiny cukru v krvi rýchlo. Zemiaky sú dobrým zdrojom vitamínu A, a ak to nie je zakončená kalórií-obťažkaný maslom a kyslou smotanou, môže to byť dobrá voľba, aby úroveň hore.
Hrozienka

Žuvacie a sladké, niekoľko hrozienok priniesť hladinu cukru v krvi rýchlo. Sú ľahko sa dá zložiť a prenášať, takže ak ste náchylní k poklesu hladiny cukru v krvi neskoro, vyberte hrozienka založené na desiatu.
Paštrnák

málo známy bratranec okrúhlice má vysoký glykemický index. Olúpané, dusené a kaše, možno ju nahradiť šťouchanými zemiakmi ako prílohou.