Koľko vody by s diabetom 2. typu pitie?

Mayo Clinic uvádza, že odporúčaný denný príjem vody je ovplyvnené klíma, cvičenia a zdravotné faktory. Najlepší spôsob, ako poznať konkrétne množstvo vody, ktoré diabetik by mal konzumovať je o konzultácie s lekárom. Avšak, existuje niekoľko rád, všetci ľudia môžu nasledovať o hydratáciu. Výhody Vode
vody

podporuje všetky vaše telesné funkcie. Ak vaše telo nie je správne hydratovaná, nie je schopný pracovať na plný výkon. Byť plne hydratovaná zvýši energiu a pomáhajú zvýšiť rýchlosť metabolizmu.

Diabetické telo nemusí vždy pracovať na svoj plný potenciál, a únava môžu byť časté ochorenie. Pitie veľa vody môže pomôcť zabrániť únave a zlepšiť svoje telo fyzickú výkonnosť. Voda je obzvlášť užitočné pre hydratáciu pre diabetikov, pretože voda nemá žiadne kalórie, žiadny tuk a cholesterol, nie veci diabetik potrebuje, aby sa zabránilo.
Povinné Spotreba vody

Podľa k americkému diabetickej asociácie, ak nestanoví osobný lekár, diabetik je denný príjem vody požiadavkou je rovnaká ako ako u zdravého človeka.

Institute of Medicine ukazuje, že muži nápoj asi 13 šálok, alebo 3l, tekutého deň, ženy by mali vypiť asi 9 šálok, alebo 2,2 litrov. Táto suma zahŕňa vodu a ďalšie nápoje. Je však potrebné nápoje sýtené oxidom uhličitým a kofeínové nápoje udržiavať na minime. Rozhodnúť miesto pre bylinné čaje alebo vody, ktoré pomáhajú udržiavať telo hydratované. Bylinné čaje a voda sú vždy tou najlepšou voľbou pre diabetikov.
Spôsobov, ako zostať hydratované

Začnite tým, že pije osem 8-unca pohárov vody denne . 8-unca sklo sa rovná, že do šálky, a 8 šálok je cca 1,9 l Pamätajte, že toto je len východiskom pre plnenie vašich každodenných kvapaliny požiadavky. Pri sledovaní denná spotreba vody, majte na pamäti, že mnoho spoločných okuliare domáce pitie prísť s 16 - až 24-unca veľkostí, čo je dva alebo tri porcie kvapaliny, resp
Nebezpečenstvo dehydratácie

Diabetes môže spôsobiť dehydratáciu, preto je dôležité, aby diabetik konzumovať aspoň odporúčané denné množstvo vody. Časté močenie spôsobené nahromadením cukru v krvi, môže dôjsť k dehydratácii. Ťažká dehydratácia môže spôsobiť osoba s diabetom 2. typu k rozvoju hyperosmolárního neketotické diabetická kóma. Tento život ohrozujúci stav, často nastane, keď človek nie je schopný piť dostatočné množstvo vody, aby sa hydratované. Význam pitie aspoň minimálnu odporúčania denne vodu nemožno preceňovať.
Nadmernému prívodu tekutín

nadmernému prívodu tekutín je možné, ale to je častejšia u športovcov ako u zdravého človeka alebo osoba s diabetom. Nadmernému prívodu tekutín bráni obličkám vo vylučovaní prebytočnej vody, aby obsah minerálov v krvi sa riedi. Tento stav sa nazýva hyponatriémie. Aj keď vzácne, táto podmienka je ďalší dôvod, prečo je dôležité poradiť sa s lekárom o tom, koľko vody by mali byť konzumované v individuálnom diabetickej stravy.