O Celebrity Fit Club Diéta

Celebrity Fit Club strava je tiež známy ako Fat Smash snemu. To bolo vytvorené Dr Ian K. Smith, ktorý je odborník na výživu a člen panelu pre reality show VH1 "Celebrity Fit Club." Je to diéta, ktorá sa zameriava na obmedzenie potravín a cvičenia na dosiahnutie a udržanie cielené chudnutie. História

Celebrity Fit Club diéta bola predstavená v roku 2005 na televíznej stanici VH1. To tiež sa stalo knihu s názvom "The Fat Smash Diéta" ​​Dr Ian K. Smith v roku 2006. To je predávané ako životný štýl skôr než diéty.
Výhody

S výnimkou jedného (herečka grófka Vaughn), všetkých, ktorí sa zúčastnili v televíznom Celebrity Fit Club rade majú schudla. Vzhľadom k svojej štruktúre Celebrity Fit Club diéta je účinná pre zníženie hmotnosti rýchlo.
Časový rámec

Celebrity Fit Club diéta je rozdelený do štyroch fázy a trvá 90 dní. Prvá fáza, Detox, trvá deväť dní. Dieter je kladený na extrémne obmedzenie potravy počas tejto doby. Druhá fáza je nadácia, a trvá tri týždne. Dieter môže jesť viac jedla, ale pohybový režim sa zvyšuje 30-35 minúty denne, päť dní v týždni. V ďalšej fáze, stavebníctve, trvá štyri týždne. Umožňuje tiež zvýšený výber potravín a presadzuje zvýšenie výkonu. Štvrtá a posledná fáza, chrám, je určená na celý život, bez obmedzenia spotreby potravín, ale venovaním na jednu hodinu denne cvičenie, päť dní v týždni.
Warning

Detox fázy Club Celebrity Fit strava je považovaný za pád diéta, pretože značne obmedzuje energetický príjem. Odborníci sa zhodujú, že pád diéty nefungujú v dlhodobom horizonte, a ak je táto strava nie je udržiavaný s vyhradenou každodenné cvičenie, bude váha vráti.
Efekty

spárovaný s výkonom, Celebrity Fit Club diéta produkovať chudnutie, priemernej strate 20 libier na konci 90 dní. To si vyžaduje disciplínu, ale môže vytvoriť strednú úroveň chudnutie pre tých, ktorí potrebujú radikálne znížiť.