Ako používať Grapefruit Diéta schudnúť

Grapefruit Diéta nemusí znieť ako najzdravšiu stravu tam, ale ak chcete schudnúť rýchlo, je to jednoduché, efektívne a bezpečné. Výskum ukázal, grapefruit diéta znižuje hladinu inzulínu, čo dieters cítiť plná rýchlejšie a na dlhšiu dobu. Hoci vedci nevedia presne prečo, špeciálna zložka nájdené v grapefruit zlepšuje chudnutí dramaticky. Nasledujte túto diétu a očakávajú, že k strate asi 10 libier do 10 dní. Veci, ktoré budete potrebovať
nízke carb /carb žiadne potraviny
grapefruit
grapefruitový džús
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Ak chcete začať Grapefruit strave, zjesť raňajky skladajúci sa z 2 vajec, 1 kus slaniny alebo klobásy a pol grepu, alebo jeden pohár (8 oz.) grapefruitového džúsu. (Šťava nesmie byť sladené, dokonca s umelými sladidlami dobu trvania diéty.)
2

Na obed jesť zelený šalát (bez škrobovej zeleniny) s paprikou a uhorkou, a ako veľa kuracie mäso, steak, alebo rýb, ako by ste chceli. Použitie akejkoľvek zálievka, ktorá je s nízkym obsahom cukru a sacharidov. Opäť, pridať polovicu grapefruitu alebo 8 oz. džús.
3

na večeru, môžete mať neobmedzený hovädzie, kuracie a ryby, a dve šálky non-škrobnatých zeleniny. Nebojte sa variť s maslom alebo olejom, ale používať striedmo. Grapefruit Diéta vyžaduje, aby ste mali pol grapefruitu alebo 8 oz. poháre grapefruitového džúsu v každom jedle, takže sa uistite, jesť /piť niektorí pri každom jedle, vrátane večere.
4

Olovrant raz denne, po jedle (takže grapefruit je vo vašom systéme.) Držte sa hrsť orechov alebo semien alebo 2 oz syra.
5

Sledujte Grapefruit Diéta režime po dobu 10 dní. Ak chcete prísť o ďalšie váhu, trvať 2 dni voľna, a potom pokračovať o ďalších desať dní.