Alkalické Detox Diet

Aj keď je pravdepodobné, že ste sa aktívne pokúšal udržať kyslosť alebo zásaditosť tela (alebo dokonca uvažoval o tom), to neznamená, že by ste sa mali naďalej ignorovať problém. Vaše telo je určený pre prevádzku v určitom pH, a keď táto úroveň je vypnutý, musí sa telo snaží kompenzovať nedostatok. Zamestnávanie alkalické detox môže pracovať ako vyriešiť tento problém, výučbu, návyky, ktoré budete potrebovať, aby vaše telo správne pH rovnováhu. Detox Diéty
diéty

Detox sú špeciálne diéty pre ich elimináciu a obmedzenia, ktoré majú pomôcť vášmu telu očistiť sa toxických chemikálií a ďalších nebezpečných situácií. Podľa výživu a biochemik Dr John Berardi, Ph.D., kyseliny zásaditosť rovnováha tela je dôležitá otázka, a ten, ktorý si zaslúži vašu pozornosť. Kým dodržiavanie krátkodobé alkalické detox nebude "riešiť" problém, pretože hodnota pH vášho tela musí byť trvale udržiavaná v priebehu času, môže pomôcť naučiť to, čo je potrebné urobiť v budúcnosti udržať si svoje zdravie.

Alkaline Detox Teória

konflikt medzi vaše telo, vaše telo je pH, a vaša strava je toto: vaše telo je navrhnutý tak, aby fungoval ako mierne zásadité (okolo 7,4 na Stupnica pH). Bohužiaľ, väčšina z potravín, ktoré tvoria každodennej stravy sú kyslé povahy. Nadmerné kyslých potravín bude časom posunúť vaše telo je pH od optimálnom prevádzkovom rozsahu. To môže mať za následok príznaky, ako sú bolesti hlavy alebo únava.
Ukážka Alkalické Diéta

Najjednoduchší spôsob, ako detoxikáciu tela s cieľom obnoviť jeho správne zásaditosť je zvýšiť vaša spotreba zásaditých potravín a zároveň znižuje svoju spotrebu kyslých položiek. Dosiahnuť tým, že zvýši svoju spotrebu čerstvého ovocia a zeleniny, spolu s olivovým olejom a celé zrná. Počas obdobia svojho detox (jedna až dve týždne je slušné množstvo času), silne znížiť spotrebu mäsa, kuracie, morčacie, ryby a vajcia a rafinované (biely), rybie múčky, pretože ide o kyslé potraviny.

Úvahy

Aj keď možno len v úmysle držať alkalickej detox po dobu niekoľkých týždňov, mali by ste sa snažiť, aby dodržiavanie tohto plánu spôsob života. Ak chcete úspešne prechodu medzi plnohodnotného alkalické detox a normálne alkalické stravy, jednoducho presunúť na moderovanie. Konzumovať normálne množstvo kyslých potravín, ale pamätajte, vyvážiť to s porciu alebo dve alkalické položiek v každom jedle. Vzorka jedlo pre alkalické detox môže zahŕňať grilované kura (kyslé jedlo) podávané na špenátovom lôžku (vysoko alkalický jedlo), a porcie brokolica (mierne zásadité potraviny) pokvapkané olivovým olejom (neutrálne potraviny). Zoznam potravín, spolu s ich zodpovedajúce úroveň kyslosti alebo zásaditosti možno nájsť v zdrojoch s názvom "Krycie Nutričné ​​základne."
Odporúčania

Kým na alkalické detox (alebo aj len všeobecne), vyhnúť sa varením zásadité potraviny pri vysokých teplotách. Podľa občanov v Dietpulp.com môžu vysoké teplo varenie poškodiť zásaditosť potraviny, takže spotrebujú vaše obľúbené zásadité potraviny surové (alebo mierne varené) na odvodenie optimálneho prínosu z detox stravy.