Morské riasy Chudnutie

Nový chudnutie teória zahŕňa stravu, ktorá obsahuje morské riasy z morských rias alebo doplnky. Táto teória si myslia, že morské riasy ako doplnok stravy môže zlepšiť metabolické funkcie. K dispozícii sú dve zložky nájdené v morských rias, ktoré boli široko s hmotnosťou: jódové a fucoxanthin. Ďalšie štúdie je potrebné urobiť, aby svoje tvrdenia o riasy spotreby a schudnúť. Ako Mayo Clinic výživu Katherine Zeratsky naznačuje, neexistuje žiadna náhrada pre zdravý životný štýl s diétou a cvičením, a to aj v prípade, že je preukázané, že riasy zlepšiť metabolické funkcie. Jód

Mnoho ľudí s nadváhou v dôsledku hypotyreózy, pod-aktívny štítnej žľazy vedie k metabolickej problémy. Podľa Phyllis Balch, CNC a James F Balch, MD (pozri Referencie), môže štítna žľaza nefunguje bez jódu. Hoci štítna žľaza používa iba stopové množstvo jódu, je nutné pomôcť metabolizovať prebytočný tuk. Vysoká úroveň jódu sa nachádza v morských rias, ale telo nie je ľahko absorbovať jód. Balch Balch a odporúčajú užívať vitamín A pri konzumácii jód zlepšuje absorpciu a znižuje vaše šance na nedostatku jódu. Tým, že zlepší vaše hladiny jódu absorbovaného, ​​môžete byť schopní obnoviť optimálny metabolizmus a schudnúť.
Fucoxanthin

Fucoxanthin je zlúčenina nájsť predovšetkým v hnedých morských rias . Je tiež zistilo, že v menšej miere v červenej a zelenej riasy. Wakame, ázijské riasy používa v mnohých polievok, je základný typ morských rias, spojené s hmotnosťou loss.Studies vykonávaných na Hokkaido University v Japonsku ukazujú sľubné náznaky, že vyššia fucoxanthin v strave môže pomôcť obéznym krysám schudnúť. Tieto štúdie však sú zatiaľ byť podložená ľudských subjektov, podľa Andrew Weil, MD Teoreticky jesť riasy, bude wakame alebo iné riasy neposkytuje množstvo Fucoxanthin dostatočne veľké na to, aby sa úspešne pomáhajú ľuďom schudnúť.
zdravie: Účinky

Kým výskum má zatiaľ potvrdiť, či je alebo nie je z morských rias vám pomôže schudnúť, je to stále výhodné diétne jedlo. Je nízkym obsahom nasýtených tukov a cholesterolu. Morské riasy sú tiež dostatočným zdrojom vitamínu A, C, E a K. môžete získať tiež niacín, kyselinu pantoténovú, fosfor a riboflavín konzumáciou morských rias produktov. Existuje niekoľko ďalších minerálov môžete získať konzumáciou morských rias, vrátane kyseliny listovej, vápnika, železa, medi, mangánu a horčíka. Existujú obavy, keď jej veľa morských rias. Je vysoký obsah sodíka a príliš veľa môže spôsobiť hypertyreóza, ktorý je tiež nebezpečný stav. Vždy sa poraďte so svojím lekárom pred zavedením akéhokoľvek nového príplatok alebo extrémnych diétach na preskúmanie rizík na vás.