Čo jete na HCG Diéta?

Dr A.T.W. Simeons, britský lekár, bol prvá osoba objaviť použitie HCG (ľudský choriogonadotropín) pre rýchle chudnutie. HCG je hormón produkovaný placentou počas tehotenstva a kontroluje ženské metabolických funkcií počas tehotenstva. Simeons vydal referát v roku 1954 o svojom objave, a nezískal pozornosť spočiatku, ale pokračuje rast v popularite, v závislosti na stránkach americanchronicle.com.
Význam

Podľa Simeon, HCG injekcie pretvárať telo, rovnako ako vytvoriť chudnutie. Tie sú povolené veľmi reštriktívne diétu len 500 kalórií denne. Mierne cvičenie sa odporúča pre kardiovaskulárne zdravie. Podľa webových stránok hcgdietinfo.com mnoho HCG Diéta nahlásiť stratu 1 až 2 kg. deň. Strava je odporúčaná pre mužov aj ženy. S HCG zábery spolu s reštriktívne diéty zabraňuje stratám svalovej hmoty, podľa wideworldoffood.com
Raňajky

Pôvodný diéta odporúča jesť nič na raňajky. Tie sú povolené kávu alebo čaj bez pridaného cukru alebo smotany. Pridať stevia alebo iné sladidlo bez kalórií vo vašom kávu alebo čaj osladiť. Strava bola zmenená, aby polovica grapefruit alebo jablko s vašou raňajky po prvom dni diéty.
Lunch

Obed sa skladá z 100 g bielkovín, aby zahŕňala teľacie, kuracie prsia, čerstvé biele ryby alebo morské plody. Neexistuje žiadny zvyšný tuk ani pridané tuky na niektorú z bielkovín výberov. Vyberte si jeden zeleninu ako špargľa, zeler, uhorky, zelený šalát, špenát alebo paradajky. Majú jeden kus toasty Melba a jeden kus ovocia, ako je grapefruit pomaranč, jablko, 1/2 alebo niekoľko jahôd.
Večera

večeru jedlo je v podstate rovnako ako obed. Môžete vyberať z rovnakých druhov ovocia a zeleniny mäsa, a časti zostávajú rovnaké. Predpokladá sa, že ak zmeníte tieto voľby mať odrodu. Niektoré zo súčasných odrôd tejto diéte doporučujeme jesť iba produkty ekologického poľnohospodárstva a bielkovín. Používajte koreniny a byliny, aby posilnili svoje večeru, ako bazalka, tymian, oregano, kari a rozmarín.
Diskusia

Podľa Katherine Keratsky, odborník na výživu na Mayo Clinic, HCG zábery nie sú o nič lepší ako užívali placebo. Jesť zdravé, nízkokalorické jedlo a vývoji životaschopné stravovacie návyky, je najlepší spôsob, ako schudnúť. Cvičenie pravidelne pridá k strate hmotnosti a dobrej kondícii. HCG injekcie sa dnes používajú predovšetkým na zvýšenie plodnosti.