Klady a zápory podvádzať stratiť Diéta

Cheat stratiť Diéta podľa fitness expert Joel Marion propaguje, že je riešením spoločný problém: diéty nefungujú, pretože ľudia neodídu. Strava je nastavený tak, že šesť dní v týždni, budete jesť zdravo, zámerne pridávať viac sacharidov na každý deň, ako sa budete blížiť vaše "podvádzať deň." Na cheat deň, môžete jesť potraviny, ktoré máte radi, vrátane pizza, zmrzlina, torta alebo čokoľvek povzbudzuje chuť k jedlu, bez pocitu viny. Predpoklad: Podvádzanie na diétu je zásadné pre úspech. Avšak, klady stravy neprídu bez nejakej nevýhody. Pre: Je to nebol príliš obmedzujúce
Dieters

nebudete musieť cítiť ako, že nemôžu mať svoje obľúbené potraviny. Majú len obmedziť svoje stravovacie o púhych šesť days.Then, oni majú dovolené dopriať. Tento druh slobody by mal po diéte ľahšiu
Con:. To nemusí byť pre ľudí, ktorí nemajú moc sebaovládania

cheat deň by mohol byť kameňom úrazu pre ľudí, ktorí majú vo zvyku napcháva na jedlo, keď som išiel niekoľko dní bez toho, aby to, čo chcú. Ak diétu jesť veľké množstvo tuku a kalórií na cheat deň, mohli vrátiť všetko svoje úsilie. Autor však má stáť len niekoľko dní po diéte, bude počiatočná voda údiť z kalorického prebytku vybledla a všetky kíl, ktoré si videl, keď postavíte na váhu bude zmizli.

od: Diéta podporuje pravidelné cvičenie
fotografie

Cheat stratiť kniha má oddiel venovaný cvičenia. Rozvoj zvyk fyzickej aktivity môže pomôcť Diéta udržať váhu off, keď si ju stratil
Con:. Dieters nemusí byť pripravení na zmenu životného štýlu

Hoci cheat stratiť umožňuje podvádzať, môžete len podvádzať na jeden deň z týždňa. Zvyšok týždňa vyžaduje po diéte je uvedené v knihe a cvičenia. Existujú aj iné diéty, ktoré niekedy vám umožní urobiť nejaké podvádzanie v priebehu týždňa. Avšak, prísnejší Cheat stratiť režim môže výlet dieters hore. Ak diétu nie sú už po 6-tich denný, týždenný zdravý životný štýl, oni by mohli mať ťažké čase prispôsobenia sa a držať sa podvádzať stratiť
od:. Inšpirujúca Referencie

Mnoho z knihy stránky sú plné ľudí hovorí o tom, ako veľa úspechov oni mali v systéme. Oni tiež spomenúť, ako "podvod" bol vec, ktorá je na tejto diéte po zlyhalo s mnohými inými diétami
Con:. Book Chýba Lekárske a klinické štúdie

Dr, John Berardi, kto napísal vpred "podvádzať stratiť Diéta" ​​knihu, šiel na diétu sám. Prvých pár stránok z knihy podrobne o svoje skúsenosti, ale jeho príbeh a autorův osobný príbeh sa zdá byť tam, kde väčšina dôkazov účinnosti stravy vychádza z okrem posudkami. Nie je hovoriť o akýchkoľvek klinických a laboratórnych testov vykonaných ktoré Vám môžu pomôcť túto diétu viac vedecky
od:. Budete sa cítiť previnilo, keď ste Cheat

Pretože viete, podvádzanie je súčasťou stravy, nebudete cítiť stud jesť vaše obľúbené jedlá na cheat deň. Na iných, prísnejšie diéty, ak sa podvádzať, často musíte odraziť pocity zlyhania a snaží sa pokračovať s diétou aj cez negatívne pocity.