Ako zlepšiť trávenie pre deti

Bohužiaľ, v dnešnom rýchlo sa meniacom, fast food spoločnosti, mnoho detí trpí bežných zažívacích ťažkostí, ako je zápcha alebo hnačka. Deti a rodičia musia byť aktívny, aby bolo možné kontrolovať a udržiavať zdravý zažívací trakt. Niekoľko zmien v stravovacích návykoch môže robiť zázraky pre zlepšenie dieťaťa zažívacie ochorenia. Pokyny
1

zapíjať vodou. Telo používa veľké množstvo vody na trávenie potravy. Zabezpečiť, aby deti majú dostatočné množstvo vody, zlepšuje ich telesnú schopnosť trávenia potravy efektívne. Nedostatok dostatočnom množstve vody môže viesť k zápche.
2

jesť pomalšie a žuť potravu lepšie. Proces trávenia sa začína v ústach. Správne žuvanie sliny a /jedlo interakcia začína proces poškodí jedlo do stráviteľných vstrebateľné kusov. Pomalší jedlo vstúpi do systému, tým ľahšie je pre telo detskom tráviť ju. Wolfing sa o poriadok hamburger a hranolky, v rekordnom čase slúži iba k preťaženiu dieťaťa systém a spomaľujú proces trávenia.
3

Zvýšenie množstva ovocia, zeleniny a celé zrná. Vaše dieťa bude s najväčšou pravdepodobnosťou protest takže buďte pripravení. Ovocie a zelenina majú toľko potrebnú vlákninu na pomoc svojho tela dieťaťa pohybovať jedlo so sebou. Viac vlákniny, spojený so zvýšeným príjmom vody zlepšuje proces trávenia.
4

Povzbuďte deti jesť prírodné potraviny. Príliš spracované potraviny sú dostatok živín a záväzné. Sú naložené soľ, tuky a cukry. Príliš veľa spracované potraviny slúži k spomaleniu vášho dieťaťa tráviaci proces. Drž sa od nich čo najviac.
5

Zmenšiť veľkosť jedla, ale zvýšenie frekvencie. Jesť častejšie menšie porcie umožňuje telo, detský kútik na trávenie potravy na regulovanom priebežne. Menšie jedlá dať menší tlak na zažívacom trakte ako na veľké jedlo.
Fotografie