Krmivo pre dospelých , ktoré dávajú energiu

Ako dospelí veku , ich energetickej hladiny začnú klesať . To môže poškodiť kvalitu života a môže viesť k ochoreniu a ochorenia v tele . Ale niektoré potraviny môžu dať dospelým energetickú podporu , ktorú potrebujú , aby si plnú , aktívny životný štýl . Špenát

Špenát je vysoký obsah železa a vitamínu K a vitamín A. Je možné jesť surové a varené .
Čučoriedky Čučoriedky

sú považované za " superfood " - s vysokým obsahom vitamínu C , vitamínu E a mangán . Sú najúčinnejšie , keď surova .
Mango

Manga sú tropické ovocie , ktoré sú veľmi vysoké v B vitamíny . Môžete jesť sušené alebo čerstvé získať maximálny úžitok .
Banány Banány

sú bohaté na draslík , vitamín B6 a vitamín C. Banány , aby dokonalý " pick - me - up " potraviny pri konzumácii surovej .
Mrkva

Mrkvy sú veľmi vysoko v beta - karotén a vitamín A. sú najprínosnejšie , keď surova .