Chudnutie Diéta plán pre mužov

Aj keď je pravda, že nie každý diéta funguje pre všetkých z dôvodu rôznych chemických make-up, tam neexistuje diéta, ktorá pracovala pre bezpočet mužov, ktorá si vyžaduje trochu obetovať svojho každodenného života. To sa nazýva strava AJ. Pravidelné Soda vs Diéta Soda

okamžite prepnúť z pravidelných sódovky so stravou. Cukry v sódovky tvoria väčšinu svoje problémy s váhou. Strave variant, aj keď na chuť, bude čoskoro preferovanou voľbou.
Zastaviť všetko sacharidy

prestať jesť všetky potraviny, ktoré obsahujú sacharidy po dobu jedného mesiaca. Stále môžete ísť do McDonaldu, ale vyhodiť chleba mimo Big Mac a jesť len mäso a zeleninu.
Syr nie je váš priateľ

prestať jesť syr pre prvý mesiac. Premýšľajte o syre ako lepkavá látka, ktorá lipne na vaše vnútornosti a vám bráni dostať, že štíhle, definovaný vzhľad vášho želania.
Protein, Protein, Protein

začať jesť veľa bielkovín. Je to jeden z najčistejších, najlepšie živín pre vaše telo. Začnite piecť Grilované kuracie prsia a hamburgery na grile, len po odpočítaní akýchkoľvek žemle. Kto povedal, že diéty Bola to ťažká práca?
Sledujte Cukor

Obchod sa iba vecami, ktoré obsahujú málo k žiadnej cukru. Ovocie obsahuje prírodný cukor zvaný glukóza, takže aj to by malo byť konzumované striedmo počas prvých niekoľkých mesiacov.
Bielkoviny Jedzte sacharidy

Pochopiť jednoduchý vzorec, že ​​jeden proteín poprie jeden carb. Takže ak výrobok obsahuje 6 sacharidov a 5 bielkoviny, potom je to naozaj obsahuje iba jeden karburátor. Ak potrebujete cookie a hneď potom je podvádzanie dovolené raz týždenne.