Ako Kick Sugar Habit

Cukor chutí tak dobre, ale lekári a odborníci na výživu je možné uviesť mnoho dôvodov, prečo kopať cukru zvyk. Američania prijímať viac ako 150 libier cukru v týchto dňoch, a zdravotníci hovoria, že toto nie je len príčinou obezity a cukrovky, ale aj celý rad ďalších problémov - artritída, osteoporóza, staroba, alergie, nádory dutiny, zmeny nálady a ďalšie. Tieto kroky vám pomôžu kopať cukru zvyk. Pokyny
1

Prečítajte si popisky pre všetky druhy skrytých sladidiel s rušivými menami ako jačmenného sladu, kukuričný sirup, dextróza, odparí silách, cukor, fruktóza, sacharóza a turbinado cukor. Odmietnu kupovať tieto výrobky, a hodiť je z vašej špajze.
2

Vykonať absťák. Odmietajú jesť nič s cukrom v nej po dobu jedného mesiaca. Pripravte si všetky svoje vlastné jedlo pomocou zdravej prirodzenej potravy. Skúste to na celý mesiac, je naozaj na seba prísni. Bez cukru alebo niektorý z týchto tajných mien pre cukor. Kúpte si jedlo z miestneho obchodu so zdravou výživou, alebo organickej časti vášho obchodu s potravinami, alebo poľnohospodárov na trhu v lete.
3

vypestovať si chuť na organické a prírodné potraviny. Ochutnajte rozdiel v organickej mrkvy oproti komerčným jeden. Použitie vo voľnom výbehu morka bez vajec z kurčiat hormónov, stravovacie bez použitia chemických krmív. Keď si zvykli na organické, prírodné chute, nebudete túži po cukre toľko.
4

Pozrite sa, ako dobre sa budete cítiť, keď to skúsite, a naozaj znížiť cukor z vašej stravy po dobu jedného mesiaca . Voda vám pomôže umyte systém sladkých rezíduí a toxínov, takže piť veľa z toho.
5

Užite si novou energiou a svoju novo nájdenú líniu pása. A pocit víťazstva konečne kopať cukru zvyk.