Ako jesť Ako Hunzas

Na Hunzas sú hory ľudia v odľahlej časti Pakistanu, je známe, že žili zdravý život do a nad 100 rokov. Od roku 1970, títo ľudia zažili modernizáciu a následný pokles zdravie. K jedlu ako Hunzas a zažiť zdravie a dlhý život títo ľudia vedeli pred ich modernizáciu, postupujte podľa týchto základných krokov. Prečítajte si o to zdravší a dlhší život. Pokyny
1

vedieť, že zdravie je ako ukladanie haliere - každý pozitívny krok, ktorý sa vám prinesie bližšie zdravie a dlhý život | 2

Začať s presvedčením a rozhodnutie zmeniť svoj jedálniček. Začnite s jedného mesiaca cítiť a vidieť ten rozdiel. To môže byť dosť, aby sa chcete robiť po zvyšok svojho života | 3

Myslite organické -. Farmársky trh, domáce záhrady, biopotraviny sekcia na trhu. Aby všetky vaše jedlo od nuly z čerstvých celých potravín. V Hunzas používa veľa rovnakých potravín sa moderní ľudia používajú dnes - cícer, strukoviny, celozrnné obilniny, ako je jačmeň a pohánka, čerstvú zeleninu, čerstvé syry a mlieko. Malé množstvo mäsa asi raz za mesiac. Zriedka hydina. Mali málo chladiacej
4

Výrez z vašej stravy žiadne rafinované múky, cukru a chemikálií -. Potravín s prísadami nemôžete vysloviť. V Hunzas nepoužil cukor, šúľky alebo kofeín.
5

mlieka a mäsa striedmo, pretože si spomenula chladenie Hunzas bol obmedzený. Používajte iba mliečne výrobky zo zvierat, ktoré jedia obilie a trávy, ktoré nie sú striekané alebo znečistenými chemickými látkami alebo pesticídy. Použite mäso a mliečne výrobky zo zvierat, ktoré sa voľne pohybujú a nie sú uvedené hormóny alebo antibiotiká.
6

nájsť a použiť najčistejšie voda. Niektorí vedci a ľudia veria, že toto je jeden z hlavných kľúčov k o zdravie Hunzas. Voda pochádza z hôr viac ako 20.000 metrov nad morom, stekajúcej a stekali po stranách bohaté na minerálne látky hôr.
7

Skúste niektoré z týchto krokov na jeden krátky mesiac a uvidíte, ako oveľa lepšie budete vyzerať a cítiť sa , a možno zistíte, že chcete jesť ako Hunzas po veľmi dlhú dobu
.