Ako Prechod na Dr Oz to ste na diétu

Ak ste sa rozhodli zlepšiť svoje zdravie a k strate niektorých centimetrov pása , možno ste sa pozrel do Dr Oz si to ty na diétu . Dr Oz nie je tak znepokojený libier stratíte na jeho diétu , ale o získanie dokonalej pása veľkosť : 32,5 palcov pre ženy a 35 pre mužov . Prechod niečí stravy na diétu Dr Oz môže byť náročné , ale to môže byť vykonané s vôľou a vytrvalosťou . Pokyny
1

znovu organizovať váš chladničky a špajzu . Dr Oz sa nezaoberá odstrániť celú skupinu potravín pomôcť zbaviť libier , skôr sa domnieva , že je potrebné zbaviť sa potravín, ktoré obsahujú nasledujúce ingrediencie : . Vysoký ovocný cukor sirup zrna , stužených olejov , cukru , obohatená múka a bielené múky < br >
2

začať jesť raňajkách ! Stravovanie raňajky sa naštartovať svoj ​​metabolizmus . Vyberte si položky , ako sú oceľ - odkrojený ovsené vločky , celozrnné cereálie , vaječný bielok omelety alebo ovocím .
3

začať cvičiť , ale začať pomaly . Ak prechodu do stravy Dr Oz , začať pomaly s výkonom a prácu si cestu až na 30 minút kardiovaskulárne aktivity 5 dní v týždni . Stačí pracovať svojím vlastným tempom .