Ako udržať potraviny časopisu pre diabetikov

Ak ste diabetik , je dôležité , aby sa vaša hladina cukru v krvi aj po celý deň . Jednoduchý spôsob , ako to urobiť , je jesť zdravú stravu , ktorá bude udržiavať hladinu cukru v krvi i Ak chcete dodržiavať zdravú stravu , kontrolovať diabetes je najlepšie udržať jedlo denník . Postupujte podľa týchto jednoduchých pokynov , ako udržať potraviny časopisu na liečbu cukrovky . Veci , ktoré budete potrebovať foto 1 poznámkový
1 pero foto 1 náramkových hodiniek
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Jeho čas sa ovládať svoje diabetes s Food Journal
1 < p > Zapíšte si všetko , čo jete jedlo vo vašom potravín denníku . Vrátane množstva každej položky . Nezabudnite uviesť všetky koreniny , ktoré používate . Táto pozornosť k detailu bude pomáhajú kontrolovať diabetes s touto potravinou časopisu .
2

Zoznam času , ktorý ste jedli jedlo . To pomôže potraviny časopisu do úvahy všetky denné výkyvy cukru v krvi , ktoré môžu ovplyvniť Vašu cukrovku .
3

Zapíšte si všetky občerstvenie , ktoré máte medzi jedlami vo svojom denníku potravín pre diabetes . Všetko , čo ide do úst môže mať vplyv na cukrovku .
4

Zapíšte si do svojho denníka potravín na cukrovku , keď sa váš diabetes lieky . To vám ukáže, ako liek ovplyvňuje aj cukrovku .