Ako nakupovať nízke carb občerstvenie

low carb diéta je skvelý spôsob, ako schudnúť. Avšak, tam sú časy, kedy máte nutkanie pre nízke carb občerstvenie alebo ponechať príliš veľa času medzi jedlami. Keď sa to stane, je dobré mať výber nízke carb občerstvenia pripravené na týchto príležitostiach. Aby stravy pracovať, je veľmi dôležité, aby účastníci držať sa potravín, ktoré sú s nízkym obsahom sacharidov, dokonca aj keď je to len olovrant. Návod
1

Zistite, koľko sacharidov, môžete mať na desiatu.

Závislosti na nízkej carb stravy ste na, by mohla suma sacharidov prijateľné byť 50 g alebo menej ako 15g. Či tak alebo onak, budete musieť nastaviť limit.
2

Zakúpte si široký výber takmer nulových carb občerstvenie. Tie bývajú z mäsa skupiny. Nedávajte cukru na báze korenia na ne, alebo tieto nízke carb občerstvenia nie sú nízke carb už nie. Niektoré príklady zahŕňajú:

eggsbeef jerkydeli meatpork šupky

občerstvenia sú ideálne pre ultra nízke carb dieta programy
3

kúpiť nejaké občerstvenie s niektorými sacharidov. ktoré sú stále nízke carb Ak vaša strava program umožňuje. Niektoré príklady zahŕňajú:

CeleryBerriesPicklesNutsSeedsCottage cheeseRegular cheeseVeggies s carb bary dipLow a shakes

týchto občerstvenie, dávajte si pozor na množstvo dip, ktorý používate. Ak použijete príliš veľa zaplávať a Vaše nízke carb občerstvenia prestáva byť nízka carb občerstvenie. Neznamená to však trvať veľa ponoriť zničiť nízke carb stravy. Ranch dip býva nižšia ako u iných sacharidov dip dipy, ale len za predpokladu prísneho mierou.
4

Vyhnite sa vysokej carb občerstvenie, ktoré majú tendenciu byť spracované potraviny a škrobové výrobky. Niektoré príklady občerstvenie, aby sa nedostala patrí:

cukroví barspopcornfull cukor jellocakecookiesbread, rožky, a biscuitspotato čipy

Nemôžete jesť malá hŕstka niektoré z týchto občerstvenia. Majú veľa sacharidov, ani v malých jedna unca porcií. Drž sa ďalej od vysokých sacharidov občerstvenia.