Pros & nevýhody nízke carb diéta

low - carb diéta je akákoľvek diéta , ktorá sa skladá z rezanie späť na odstránenie alebo potraviny , ktoré obsahujú sacharidy a škroby a ich nahradenie vysoko proteínových jedál . Kým tieto diéty vzrástol v popularite , celkový zdravotný prínosy zostávajú nejasné . Užierať

Od low - carb diet stres odstránenie sacharidov a nie na potraviny , dieters sú zvyčajne schopní jesť toľko , koľko by chceli predpokladu , že ich jedlo je dobrý proteín - to - carb pomer .
Same Old , Same Old

Základy low - carb diéty sa skladajú z vajíčka , slanina , chudé mäso , ako je morčacie a kuracie mäso a šaláty s veľmi málo ovocia , menej cestoviny a žiadne sladkosti . To môže urobiť low - carb diéty sa zdajú nudné .
Plná informovanosť

Pretože low - carb diéty vzrástol v popularite , je ľahké rýchlo nájsť informácie a na malé alebo žiadne náklady .
Doplnenie

Príjem potrebné množstvo živín na low - carb stravy môže byť ťažké . Takže Diéta musí mať dostatok doplnkov , aby sa na chýbajúce vitamíny .
Rýchle Zisky

Spolu s pravidelným cvičením , ktoré low - carb diet , bolo preukázané , že pomáhajú ľuďom schudnúť rýchlo a udržať ju v dlhodobom horizonte .