Už ste počuli vek staré porekadlo Cvičenie robí majstra? A to je dôvod, prečo je veľmi potrebné, aby niečo dokázať v živote, musíme sa neustále snažiť, kým to. Ak ste si prial, aby ste boli o desať kíl ľahšia, nebudete len matka víla Zdá sa, švihnutie prútikom a odľahčiť ťa, že nie? Pôjdete k žiadnej rozprávky pôdy prísť o svoju váhu v rámci zips, ale budete musieť ísť do Gym.Exercising je dôležitý systém, ktorý udržuje vaše telo do zárezu, že je úplne fit a silné. Musíte byť aktívny, temperamentný zadarmo, a pre ktoré budete potrebovať jednu hodinu potu prácu. Podobne, to isté platí pre všetko ostatné tiež, dokonca aj vaša eyes.Yes, vaše oči potrebujú vašu starostlivosť a lásku taky, a hoci niektorí hovoria, že nemajú toľko namáhať pre podávané v rovnakej staré miesto od chvíle, kedy vás vykríkol pri narodení, ktoré nepotrebujú toľko pohybu po všetkom. Ale to je wrong.Have ste videli malé deti pobehujú v hre krajine niekedy nosiť pásku cez oko? Nie, nie sú hrať pirátmi siedmich oceánov, ale v skutočnosti majú nosiť, pretože ich očí problému, ktorý podivne, ide o názov lenivé oko. Problém je v tom, že presne: oko je príliš lenivý, a tak nie je možné nastaviť len na objekty, ktoré sú blízko alebo ďaleko. Vízia koordinácia je ďaleko od pravdy, a vyriešiť problém, lekári radia, že jedno oko je pod oko tak, že ostatní sa dostáva do praxe videnia synchronizácie perfectly.Your oči potrebujú každodenné cvičenie, a keď to urobíte, zostanú veľmi flexibilné a fit. Denný pohyb a kontrakcie očných svalov bude mať refrakčnej vizuálne nepresnosti, ako je krátkozrakosť a ďalekozrakosť na bay.When je chronické napätie a stres v oku, svaly tam podlhovasté zmluvu, a to vedie k vizuálnej chyby. Pravidelné cvičenie bráni chronický stres usadiť sa v tomto a udržiava oči ako horlivý ako owls.It je veľmi dôležité, aby sa vaše oči dobre namazané, pretože tento typ srsti vlhkosti odplavuje škodlivé častice ako prach. K tomu, uistite sa, že vaše oči blikať, alebo sa snažia žmurknutie jedným okom naraz. Tvoje slza žľazy sa nachádzajú pod hornými očných viečok, tak oni budú udržiavať očný povrch až je čistý a wet.Also, skúste nejaké iné cvičenie každý deň, tak, že spoločne budú činiť, aby sa len pol hodiny svojho drahocenného času. Skúste palming metódy. Tu, uistite sa, že sedieť vzpriamene, a usadiť sa lakte na vysokej vznesené vankúše. S dlane dlane na oči vylúčiť svetlo, pokúste sa uvoľniť a dýchať pomaly, a predstavte si tmu. Nepoužívajte príliš veľký tlak na oči, a pokračovať v tom to asi desať minút pre dva alebo trikrát day.The ďalší postup je trochu smiešne, ale zábavné robiť! Zatvorte oči a predstavte si kruh. Vytiahnite ho oválneho tvaru vo svojej mysli, a začať kresliť osem okolo nej. Budete musieť myslieť nosom ako ceruzka, a tak budete musieť presunúť nos, hlava a oči pre vytvorenie požadované údaje. To prinesie dobré koordinácia medzi jednotlivými časťami tela, zahŕňajúce vaše eyes.Lastly, dostať na tabuli pred svojím očným špecialistom, a zavesiť na stenu. Postupom času, keď pracujete alebo pri odpočinku, trvať päť minút sa pozrieť na veci napísané na grafe. Sústreďte sa len na slová, ale celý okolitý priestor a prečítal vety. Zamerajte sa na celú vetu ako celok, a to umožní vaše očné svaly rest.Try vykonávanie týchto postupov, a budete mať možnosť, aby sa vaše oči fit a skvele. Týmto spôsobom, nebudete musieť znášať náklady na nákup okuliarov, alebo návšteva očného lekára po celú dobu, a napriek tomu budete mať oči rovnako dobrý ako mladý dieťaťa!