Keto diéta Potraviny

Keto (alebo ketogénna) diéta je špeciálny stravovací plán, ktorý sa najčastejšie používa na liečbu záchvaty, ako je epilepsia u detí. Potraviny sú všeobecne s vysokým obsahom tuku a nízky obsah sacharidov.
Fakty

ketogénna sa vzťahuje na výrobu ketónov, zlúčenina, ktorá tvorí v tele, keď je tuk spálil na energiu. Je to neskôr vylučuje močom. Strava pomáha znížiť počet záchvatov u niektorých ľudí, ale to je stále nejasné, prečo je tento efekt nastane.
Druhov potravín for Jedlo

je rozdelené do troch kategórií na ketogénna diéta:. obmedzené, neobmedzené a mastné potraviny
Neobmedzené Potraviny

Príklady neobmedzené potravín patrí zelenina (brokolica, hlávkový šalát, špenát) , umelé sladidlá a nesladené ovocné.
Obmedzená občerstvenia

potravín, ktoré sú obmedzené na ketogénna diéta sú sladké občerstvenie potraviny ako sladkosti a iné predmety, ktoré obsahujú cukor.

tučných jedál

Tučné jedlá sú podporované v tejto diéte. Príklady zahŕňajú slanina, párky v rožku, zemiakové lupienky, orechy, smotana, vajcia, majonéza a maslo.