Pros Low-diéty

nízky obsah sacharidov, alebo low-carb, diéty sa na scénu v roku 1990 s vydaním nového Dr Atkins 'diéta revolúcie. Napriek tomu je prínos sacharidov obmedzenia nie sú len teoretické. Naozaj, rezonujú aj dnes v živote lekárov. Tieto spokojných zákazníkov hlási zníženie hladu, schudla a zlepšenie zdravia. Aký bol známy ako "výstrelok" diétu dosiahnuť rešpekt. Po nahromadenie nezvratné dôkazy, New York Times Magazine, v lete roku 2002, svedčil, že nízky obsah sacharidov jav môže byť zakorenená v vedecký fakt. Chudnutie

V krajine hemží obéznych ľudí, diéta priemysel prekvitá, či ekonomika stúpa alebo nádrže. Nízke diéty prichádzajú v mnohých formách, od Atkins, aby Protein Power do Zóny. Zdieľajú spoločný predpoklad, že telo spaľuje tuk v neprítomnosti sacharidov. To bolo potvrdené celoročné Stanford University štúdiu, kde low-carb účastníkov zdvojnásobil chudnutie zažívajú diétu s nízkym obsahom tuku. Strata nebola vo vode alebo do svalu, ale v tuku.
Cukru v krvi

Mnoho typu 2 diabetici trpí cez denného režimu hladiny glukózy v krvi liekmi, testovanie a inzulínu suplementácia, aby ich hladiny cukru stabilná. Švédska vedci určená v roku 2006, ktorý silne znižuje sacharidov v dennej dávky sa časom eliminovať potrebu tohto liečivého pomoc. Zo svojej podstaty, low-carb diéta je diéta so zníženým obsahom cukru a jeho účinnosť spočíva v jeho jednoduchosti. Vedenie cukru z krvného riečišťa, je vhodnejšie čerpanie cukor a sledovať to s drogami.
Kardiovaskulárne Výhody

Po rokoch varovania a alarmy o coronaries môžu low-carb diétu, mať srdce, a to doslova. Harvard University School of Public Health štúdiu v roku 2009, ktorá konštatuje, že hlavnými vinníkmi v srdcovým ochorením boli rafinované sacharidy, nie červené mäso. Kým chudnutie od low-carb režimov samotných, aby im srdce zdravé, sú ďalej posilnená skutočnosťou, že štúdia by mohla nájsť žiadnu konzistentnosť vo zdravotníckych argumenty proti nasýtených tukov.
Ďalšie výhody

úrovne

cholesterolu, triglyceridov a krvný tlak všetko zlepšilo pre low-carb predmetov štúdii Univerzity v Pensylvánii v roku 2002. Navyše, táto diéta svedčí o znižovaní frekvencie epileptických záchvatov, podľa 2008 výskumný projekt o britskom lekárskom centre. Pokiaľ ide o neoficiálne podporu, väčšina low-carb diétu nahlásiť lepšiu náladu a lepší spánok.