Nízkotučných jedál pre deti

s nárastom detskej obezity a všeobecný záujem v oblasti zdravia, mnoho ľudí sa snaží nájsť jedlo, ktoré dieťa-priateľský, ale aj s nízkym obsahom tuku. Nie je veľa detí sú spokojní, že úplne vzdať potraviny, ktoré sa zamiloval, takže rodičia môžu nastaviť svoje Detský obľúbené jedlá majú nižší obsah tuku a zároveň ochutnávka rovnako chutné ako originál. Kuracie prsty a ponorte

Vyprážané kuracie prsty s veľkou miskou dipom a stranou hranolčekov je jedným z najobľúbenejších jedál mnoho detí. Ak chcete vytvoriť nízkotučné jedlo, ktoré deti budú milovať, nahradiť hranolky sladké zemiaky nakrájame na mesiačiky a pečené. Food.com navrhuje, aby Pečené kuracie prsty pomocou vykostené kuracie mäso bez kože prsia, ponorením do cmaru a potom zmes strúhanky, drvené kukuričné ​​vločky obilnín, sušeného cesnaku a oregana. Pečieme ich v rúre a podávame s bočným nízkotučného obliekania, alebo si vytvorte vlastné z gréckeho jogurtu pre ešte zdravšie voľby.
Špagety a mäsové guľky Turecko
< p> Väčšina detí si špagety a mäsové guľky, ale karbonátky musí byť transformovaná, aby to bolo s nízkym obsahom tuku. Náhradné spodné morčacie prsia na hovädzie mäso v karbonátky, alebo nájsť nejaký pre-made morčacie karbonátky v mrazených potravín časti vášho obchodu s potravinami. Použite celozrnné špagety sa naraziť nutričnú hodnotu jedla, a je krásny zelený šalát.
Nepoužívajte Take Away Taco Nočná
Urobiť tacos zdravšie kuracie mäso a ďalšie zelenina.

Tacos sú zábavné jedlo pre deti, a môžu byť zmenené, aby sa zmestili nízkotučnú diétu. Použite spodné kuracie prsia miesto hovädzieho mäsa mäsa taco a použite celozrnné tortilly, pokiaľ je to možné. Pridať ďalšie hlávkový šalát a paradajky v tacos a použite nízkotučný syr a kyslou smotanou striedmo. Úpravou obsahu tacos, môžete taco noc stále bežné v nízkotučným domácnosti.
Bravčová pečienka a kaša Karfiol
Bravčová panenka je s nízkym obsahom tuku mäso možnosť.

Podľa bravčové a zdravie, zdobené bravčová panenka má rovnaké množstvo tuku ako kuracie mäso bez kože pŕs, takže sa nemusíte prejsť ju pri pohľade na chutné jedlo. Pečená bravčová panenka sa a glazúry s niečím, čo deti budú tešiť, či už je to medovo-horčičné omáčke alebo ovocný marhuľa glazúra. Cook nejaké karfiol s kašou s cmarom a cesnakom a deti nikdy nezmeškáte zemiakovú kašu. Pridať ďalšie zeleniny, ktoré deti bavia, a budete mať extrémne nízkym obsahom tuku, ktorá sa cíti ako zhovievavosť.
Grilované ryby
Mnoho detí bude páčiť grilované ryby a zelenina ako nízkotučným jedlom.

Tam je niečo o varení jedla na grile, len si to chutí lepšie, ale tuk-naložené párky v rožku a hamburgery nie sú zdravá voľba pre deti na nízkotučnú diétu. Skúste grilovanie nejaké mierne ryby, ako je losos alebo čierneho pre deti vyskúšať. V "zdravé ryby recepty," dobre jesť navrhne doplnenie ryby s paradajkovou salsou, alebo oranžovo-horčicovou glazúry, aby to korenie, ktoré deti ocenia. Kompletné jedlo s niektorými grilovanou sezónnou zeleninou a sladké zemiaky.