Ako sa vyhnúť Zakázaná jedla na makrobiotickej stravy

Bohužiaľ, mnoho lahodný potraviny prísne zakázané na makrobiotickej stravy. Presvedčenými zástancami tejto diéty sú presvedčení, že potraviny budú hodiť prirodzenú rovnováhu mimo kurz. To môže byť náročné, počnúc diétu, ktorá by mohla zmeniť celý životný štýl, ale ide makrobiotická nie je tak ťažké, keď sa zameria na prínosy pre zdravie a naučiť sa pripraviť nejaké chutné recepty. Veci, ktoré budete potrebovať
Teff múky
tofu
Pohánka rezance
Zeleninový vývar
Recepty
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vyhnite neprirodzené potraviny . Konzumácia akéhokoľvek druhu spracovaných potravín je prísne zakázané na makrobiotickej stravy. Spracované potraviny boli zmenené oproti ich pôvodnému prirodzenému stavu, často im dať dlhšiu trvanlivosť. Vyhnite sa akékoľvek produkty v ktorej sa uplatňujú a metódy používané na spracovanie potravín zahŕňajú konzervovanie, mrazenie, chladenie alebo dehydratácia.
2

Uchovávajte mimo dosahu sladkých surovín a bielej múky. Všeobecne možno povedať, drž sa ďalej od rafinovaných potravín, najmä vysoký ovocný cukor sirup zrna. Nahraďte bielu múku vo vašej domácnosti s celými zrnami a pšeničnej múky. Môžete si kúpiť ryžové rezance, sušienky a pečivo pripravené z prijateľných zložiek.
3

Drž sa od živočíšnych produktov, vrátane červeného mäsa, hydiny a mliečnych výrobkov, ako sú syry. To je ťažká spôsob života dodržiavať pre niektoré, ale iní dozvedia, ako vytvoriť vynikajúce a bohatý menu. Napríklad, používať tofu v kuchyni absorbovať chute a vytvoriť rovnakú štruktúru mäsa. A pohánkové rezance pripravené v zeleninovom vývare je surefire komfort polievka makrobiotickej Dieter.
4

zbaviť svojej skrine a chladnička akýchkoľvek kofeínové výrobky, vrátane kávy, čokolády a sódy. Tieto predmety sú zakázané, pretože makrobiotická filozofia naznačuje, že sa jedná o "extrémne" potraviny a za nevyvážené. Napríklad, ak ide o potravinu buď príliš sladká, príliš slaná alebo naložené konzervantov, to je myšlienka narušiť svoj životný štýl a svoje celkové nutričné ​​rovnováhu.
5

Postupujte recepty zamerané smerom k makrobiotickej stravy. Zistite, ako používať lotosový koreň lepšie vaše respiračné zdravie a tipy pre vozňovú nori, sušenej morskej zeleniny, na makrobiotickej Sprievodca webových stránkach (pozri nižšie uvedené zdroje). Tu bude tiež skúmať, čo kokosového oleja, aby sa zabránilo a ako používať makro recepty.