Aké sú nebezpečenstvá zo makrobiotickej stravy?

Makrobiotická diéta je založená predovšetkým na vegetariánsku stravu. Väčšina stravy sa skladá z celých zŕn a zeleniny. Kým makrobiotická strava pomáha pri chudnutí, to nie je bezpečné pre každého, a to môže byť aj problémom pre niektoré jednotlivca. Vzhľadom k tomu, strava obsahuje málo alebo vôbec žiadny mäso, a niektoré vitamíny, ako sú esenciálne mastné kyseliny, chýba, môže byť zlá výživa komplikácie stravy. Vitamíny

Vitamíny ako železo, zinok, vitamín B12, alebo omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre zdravé telo. Pre človeka, ktorý dodržiava prísne makrobiotickej diétny režim, môže byť nedostatok, čo je nevyhnutné, aby sme zostali zdraví.
Príjmu potravy

stravy iba na základe obilia a zeleniny spôsobuje nadúvanie, bolestivé plynu a ťažkosti pri trávení. Mnoho ľudí tiež zažiť kvasinkových infekcií úst alebo nízkoenergetické.
Sacharidy

jesť príliš veľa zrna môže spôsobiť nerovnováhu hladiny cukru v krvi, ako je napríklad hypoglykémia.

Ostatné efekty

bez konzumácie mäsa, môžu ľudia na makrobiotickej stravy zažiť depresiu alebo záchvaty paniky.
Úvahy

diétu, aby boli zdravé, potrebuje rovnováhu. Porozprávajte sa s odborníkom na výživu zvažovať možnosti makrobiotickej stravy, a plán.
Odporúčania

Za žiadnych okolností nesmie byť makrobiotická diéta sa vykonáva u pacientov s rakovinou. Nebezpečenstvo tejto diéty zvyšujú, pretože tam môže byť nedostatok živín, a pacient s rakovinou môže byť už trpí chudnutie kvôli liečbe.