Makrobiotickej stravy proti rakovine prsníka

Rakovina prsníka je spoločný termín pre všetky rakoviny, ktorá sa vyvíja v bunkách ľudského prsníka. Aj keď občas sa vyskytuje u mužov, ženy tvoria drvivú väčšinu prípadov, a rakovina prsníka je rakovina druhou najčastejšou žien v USA Z dôvodov, ktoré nie sú úplne objasnené, výskyt rakoviny prsníka je skutočne v úpadku. Napriek tomu, že je pretrvávajúce hrozbou pre zdravie žien. Nedávno, výskumníci začali so zameraním na makrobiotickej stravy ako potenciálny pomoc v boji proti tejto chorobe. Čo je makrobiotickej stravy?

Makrobiotická koncepty pochádzajú predovšetkým z prvkov východnej filozofie, ktorá kladú dôraz na holistický alebo "vyvážený", žiť. Potravy, jesť makrobiotickej stravy znamená jesť potraviny, ktoré vyrovnávajú jin a jang energie v tele. Podľa teórie, večer z týchto "mužských" a "ženské" energie v potrave podporuje správnu funkciu tela a odrádza choroby. Zbavený svojho východného kontextu makrobiotická strava je proste diéta, ktorý je určený na liečbu alebo prevenciu ochorení.

Makrobiotická strava všeobecne predstavujú namerané rozmery niektorých potravín považovaných za priaznivé pre zdravie. Typická strava môže obsahovať 50 percent obilia, 25 percent varené alebo surové sezónnej zeleniny, 10 percent bielkovín zo strukovín alebo morské plody, 5 percent plodov, 5 percent polievok a 5 percent zeleniny mora ako nori alebo kombu. Všeobecne platí, že tieto potraviny sú z ekologických zdrojov, alebo prinajmenšom sú bez ťažkej pesticídy. Ožiarené potraviny sú tiež vyhnúť.

Niektoré ďalšie potraviny sú považované za škodlivé a sú zvyčajne vylúčené stúpenci stravy. Patrí medzi ne vajcia, mliečne výrobky, káva, cukor, mäso, hydina, aromatické byliny a spracovaných potravín. Členovia rodiny baklažán vrátane zemiakov, papriky a baklažán, sú tiež vyhnúť. Mnoho praktizujúcich Makrobiotika nepoužívajte mikrovlny alebo Teflónové varenie náčinie a neberú vitamínové doplnky.
Makrobiotickej stravy ako liek?

Zástancovia makrobiotickej stravy majú dlho vychvaľovali jej liečivé výhody. Prvky stravy majú tendenciu podporovať túto možnosť, ale špecifické požiadavky sú doteraz v prešetrovaní. V roku 1997, americký inštitút pre výskum rakoviny, spolu s World Cancer Research fondu, vydala správu, v ktorej predpovedal možnosť 20 percent pokles celosvetovej rakoviny sa zvýšenú spotrebu ovocia a zeleniny. Ďalšie dôkazy naznačujú, že konzumácia celozrnných môže znížiť niektoré riziká rakoviny a morská zelenina boli špeciálne určený pre ich potenciálu znížiť riziko rakoviny prsníka.
Rakovine prsníka
< p> Dohromady by tieto nálezy naznačujú, že jesť makrobiotika je spôsob, ako ísť, ak máte čo do činenia s rakovinou prsníka. Ale problém nebol študovaný dôkladne dosť ospravedlniť tento záver. Štúdie naznačujú, že makrobiotická strava znižuje hladinu cirkulujúceho estrogénu, a znížila hladiny estrogénov, ktoré boli spojené so zníženým rizikom rakoviny prsníka. Napriek tomu, že je skutočný problém s príliš malý prieskum, aby konečné závery.
Čo by ste mali vedieť

Ak sa rozhodnete začať makrobiotickej stravy, tam sú niektoré veci by ste mali pozornosť. Striktné stúpenci stravy môže byť náchylné na určité nutričné ​​nedostatky, vrátane nedostatku vitamínov D a B-12. Makrobiotická strava tiež nebolo dobre testovaný u tehotných alebo dojčiacich žien, a existujú obavy z možných nutričných potrieb rozvojových plodov. Pre ďalšie, podrobnejšie informácie o možných problémoch, poraďte sa so svojím lekárom alebo výživu.