Bezpečné bez cukru Zloženie:

Cukor je veľa ohováral diétna látka v dnešnej spoločnosti, ale debata stále potrebuje jasné, prečo to tak je a aké sú najvhodnejšie náhrady. Podľa "MD" webové stránky, vedci tvrdia, že rafinovaný (biely) cukor je spojené s vyššie hladiny cholesterolu, a tiež k vzniku diabetes mellitus. Tieto odkazy Argumentujú tým, že nie sú priamo spojené s miernym spotreby cukru, ale účinkov obezity z konzumácie príliš veľa cukru. Dobrou správou je, že je možné znížiť množstvo rafinovaného cukru, ktorý sa jej každý deň, zatiaľ čo ešte pridá sladkosť do stravy. Agave sirup

Agave sirup je low-glykemický index sladidlo. Má vysoký obsah fruktózy a nízky obsah glukózy. Podľa "Výživa a metabolizmus", webové stránky, je fruktóza metabolizuje v pečeni a glukóza sa metabolizuje produkciu inzulínu, čo môže spôsobiť vysoké hladiny krvného cukru, zmeny nálady a nakoniec, diabetes mellitus. Agave sirup je vhodný náhradou pre ľudí s diabetom, ktorí sa odporúča vyhnúť sa cukru. Môže byť použitý v domáce pečenie a teplých nápojov, namiesto cukru.
Sušená zelenina

figy, datle, hrozienka, sultánky a marhule sú veľmi sladké plody, ktoré môžu byť pridané v sušenom stave na úvod pečenie alebo jesť rovno z paketu s hrsťou orechov, ako výživné občerstvenie. Pre domáce pečenie, môže šálka sušeného ovocia môže byť ponorený po dobu 20 minút v šálke vriacej vody, potom liquidized. To je vynikajúce, výživnú náhradu za cukor.
Ryža sirup

makrobiotická základom je ryža sirup vyrobený z fermentovanej ryže. Jedná sa o nízkokalorické, bez chemikálií, nespracované sladidlo, ktoré funguje výborne v mieste cukru. To je tiež bohatá na vitamíny B, čo je zdravé diétna doplnok pre nervový systém.
Javorový sirup

Javorový sirup sa vyrába z miazgy čiernej alebo červený javor. Strom sa prepichne, aby miazga bežať von a byť zhromažďované. To je potom varí tak, aby sa prebytočná voda odparí, a koncentrovaný roztok obsahuje charakteristické javorový sirup chuť. To je nízky obsah kalórií a vysoký obsah živín, ako je zinok.