Kalórie v potrave NutriSystem

Diéta NutriSystem bol vyvinutý v roku 1972 a sa riadi filozofiou chudnutie tým, že konzumácia "dobré" sacharidy, nízke množstvo tuku a vysokej hladiny vlákniny. Jedlá sa skladajú z vopred nameraných mikrovlnnej vrecúšok, ktoré sú navrhnuté tak, aby obmedzenie počtu spotrebovaných kalórií. Jedlá sú dodávané Dieter namiesto toho, aby kúpil v obchode. Pohodlie

Čo veľa dieters radšej o NutriSystem plánu je jednoduchosť použitia. Jedlo je dodávaná priamo k dverám Dieter a cestovanie do supermarketu je požadovaná iba na nákup doplnkové položky, ako sú mliečne výrobky, čerstvé ovocie a zelenina. Jedlá prísť balené a pre-merané, čo eliminuje museli merať porcie alebo sa rozhodnúť, čo je v danom jedle.
Kalórie

Počet povolených kalórií za deň závisí od pohlavia. Ženy majú povolené mať 1200 kalórií, zatiaľ čo muži sú obmedzené na 1500. Neexistuje rozdiel od tejto sumy, aby bolo možné na hmotnosť osoby, alebo ako rýchlo úbytok hmotnosti je žiaduce, aby sa vyskytujú. Diéta vybrať z mnohých hotových jedál z menu nájsť na internetových stránkach NutriSystem. Strava pochádza 55 percent kalórií zo sacharidov, 25 percent z bielkovín a 20 percent z tukov.
Kalórie Členenie

Typickým 1200 kalórií denne by mohlo sa skladá z nasledujúcich krokov: na raňajky, tam by NutriSystem entrée, spolu s porciou mliečnych výrobkov alebo bielkovín, a jednej porcie ovocia. Obed by mohli obsahovať entrée a buď šalát alebo porcia bielkovín. K večeru by vstup musí byť na šalát alebo servírovanie ovocie a zelenina, dva nasledujú dezert.
Náklady a dodanie

Akonáhle je objednávka umiestnený, je mesačné dodávky jedál doručené Dieter poštou. Náklady na programe je asi 10 dolárov za deň, a to vrátane prípadných doplnkov výživy Diéta môže byť nutné zakúpiť samostatne. Okrem toho bude Dieter dostane správanie sprievodca s názvom "Myslenie človeka", ktorý sa zaoberá psychológia správne jesť a poskytuje emocionálnu podporu.
Dĺžka

Podľa NutriSystem , Diéta pobyt na pláne v priemere 10 až 11 týždňov, keď sa typicky dosiahnuť svoje cieľové váhy. Diéta tiež dostávať jedlo plánovač, ktoré im pomôžu rozhodnúť, čo jesť a sledovať, čo jedia av akom množstve. Po Diéta splnili svoj cieľ hmotnosti, nie je žiadny program pre udržanie váhy alebo pokyny k návratu k "normálnej" stravovací plán.
Výhody a nevýhody

Jednou z výhod z NutriSystem stravy je, že od jedla sú vopred plánované, môže byť jednoduchšie pre diéte sledovať a držať sa programu. To tiež pomáha eliminovať myšlienkový proces, takže Diéta nemusí mať obavy o tom, čo jesť. Nevýhodou je, že vzhľadom na nízke obsahu kalórií, môže Diéta hlad po celý deň. Tiež po Diéta splnenie svojich cieľov chudnutie a nechať plánu, môžu mať problémy prispôsobiť sa už nemajú striktný režim dodržiavať. Pre niektorých to môže viesť k pádu späť do zlých stravovacích návykov.