Sezamový olej liek na hypertenziu

Sezamový olej obsahuje sesamin, čo je lignan, kyselina linolová, esenciálne mastné kyseliny a vitamín E. Tieto živiny zníženie vysokého krvného tlaku, ktorý je tiež známy ako hypertenzia. Pridanie sezamový olej do krmiva môže byť spôsob liečby hypertenzie, aby bolo nutné pristúpiť k liečbe. Význam

Vysoký krvný tlak sily krvi cez tepny, a tým poškodzuje vnútorné endotelové stien. Plaketa zhromažďuje v miestach poranenia. Hypertenzia môže poškodiť krvné cievy v očiach, srdce, mozog a obličky.

Normálny krvný tlak klesne pod systolický tlak 120 mm Hg s diastolický 80 mm Hg. Požitie sezamový olej znižuje krvný tlak, zásadný znepokojenie pre mnoho dospelých.
Fakty

v marci 2006 vydanie Yale Journal of Medicine biologické, D. Sankar dodávky jedlý sezamový olej pacientov s hypertenziou, ktorí boli buď užívajúcich diuretiká alebo beta-blokátory. Na konci štúdie boli plazmatické hladiny vitamínov C a E a zvýšenie hladiny krvného tlaku boli nižšie.

V máji 2005, v závislosti na Sankar, vedci skúmali nielen hodnoty krvného tlaku u pacientov po požití sezam oleje a ďalšie dva oleje, všetko v oddelených študijných skupinách, ale tiež meria lipidov profily, enzýmy a antioxidanty.

Každý účastník sa 2 lyžice. a 2 lyžičky. určeného ropy denne, a to buď pre varenie alebo jedlo, alebo pre oboje. Na konci štúdie, sezamový olej vyrobený najlepšie výsledky v úrovni hypertenzia, cholesterol a vitamín E.
Výhody

Dosiahnutie sezamového oleja s cieľom znížiť hypertenzia po dobu dvoch mesiacov by mohlo byť jednoduché a stojí za to. Každý nutričné ​​prostriedky by mali byť najprv preskúmaná, než sa dostane na potenciálne liekové horskej dráhe.
Štruktúra
oleja

Sesame obsahuje esenciálne mastné kyseliny linolovej, čo je 18-uhlík molekula s dvoma dvojitými väzbami. Jedná sa o poly-nenasýtené mastné kyseliny. To má asi 120 kalórií (14 g) na lyžicu, v závislosti od typu sezamového oleja.
Úvahy

obmedziť príjem sezamového oleja na deň do približne 2 polievková lyžica. a 2 lyžičky. Kyselina linolová v sezamovom oleji nesmie preváži na zdravý pomer omega-6 oleji, aby ryby alebo ľanu omega-3 olejov. Odporúčaná pomer leží 4:01-01:01. (Príliš veľa omega-6 mastné kyseliny už existujú v amerických potravinách živočíšneho pôvodu, pretože farmy krmivá.)

Jesť olej do šalátov alebo lyžicou. High-teplo varenie sa sezamovým olejom môže rozdeliť molekulárnej dvojitých väzieb k uvoľneniu voľných radikálov. Tieto voľné elektróny dôjsť k poškodeniu vnútorných tkanív, pokiaľ nie je ukončená antioxidantov.