Príznaky nízkej B12

Vitamín B12 sa podieľa na metabolizme kyslíka, červených krviniek formácie, syntézu bielkovín a metabolizmus tukov a sacharidov. To je obzvlášť dôležité pre prevenciu anémie. Nízke B12 môžu vyvolať rôzne príznaky. Poruchy nervového systému

Nízka hladina vitamínu B12 môže spôsobiť necitlivosť, brnenie alebo pichanie pocit v končatinách alebo pocit elektrického šoku, keď je ohnutý krk.
Psychické príznaky

Nízka hladina vitamínu B12 môže ovplyvniť človeka duševný stav s nedostatkom koncentrácie, depresia, výkyvy nálady, zmätenosť, poruchy pamäti a demencie.
Srdcové príznaky

Nízka hladina vitamínu B12 môže spôsobiť búšenie srdca a bolesť na hrudníku.
imunitný systém

dlhodobý nedostatok B12 môže poškodiť imunitný tkaniva, spôsobiť nedostatok imunitných buniek a oslabiť bakteriálne štít, takže je telo náchylnejšie na infekciu.
Príčiny nedostatku

nedostatky
Vitamín B12 má niekoľko možných príčin, vrátane nedostatkov železa, draslíka alebo kyselina chlorovodíková, vegetariánska strava, preháňadlá, diuretiká, aspirín, perorálna antikoncepcia, malabsorpcia, črevné operáciu alebo parazity.
zdroje B12

najväčšie množstvo B12 sa nachádza v kvasniciach, vajciach, pečeni, mliečnych výrobkov a morské plody. B12 nie je nájdený v mnohých zeleniny, okrem morských zeleninu a sójové bôby.