Šťavu z granátového jablka vs granátové jablko extrakt

Granátové jablko je ovocie s zdravé výhody a starých koreňov. Jeho antioxidačná sila je vyššia ako červené víno, čučoriedky a zeleného čaju. Nielen, že granátové jablká majú vyššiu koncentráciu antioxidantov, bu ich je tiež vyššiu kvalitu. Antioxidanty v granátových jabĺk neutralizácii 77 percent voľných radikálov, ktoré prichádzajú do styku s, v porovnaní s červeným vínom (46 percent), čučoriedky (33 percent) a zelený čaj (10 percent). Nemusíte jesť ovocie žať plody granátového jablka, môžete tiež piť šťavu z granátového jablka, alebo sa extrahuje doplnkami. Identifikácia

granátové jablko je veľké plody s červenou koženou, exteriéru. Vnútri je porézny materiál, ktorý je držiteľom niekoľkých červené, veľkosti hrášku semená. Tieto semená sú iba jedlá časť ovocia.

Granátové jablká sa pestujú od staroveku po celom Blízkom východe, v severnej Afrike a niektorých častiach Európy. Granátové jablko je jedným z potravín uvedených v Biblii a bol tiež chválený v staroegyptskej spisy a umením.
Antioxidanty

Pomegranates obsahujú vysoké množstvo antioxidantov, ktoré sú molekuly, ktoré neutralizujú škodlivé molekuly nazývané voľné radikály. Predpokladá sa, že voľné radikály sú hlavnou príčinou chorôb a starnutia, pretože môžu poškodiť DNA a zabíjať zdravé bunky. Sú uvedené v ovzduší, tabakový dym a slnečnému UV žiareniu, ale jesť potraviny s vysokým obsahom antioxidantov, ako granátové jablká, môžu pomôcť v boji proti ich účinky.
Juice vs Výpis

Pri zvažovaní, či chcete pridať šťavu z granátového jablka, alebo granátové jablko extrakt do režimu, džús je lacnejší variantom, pretože to vyžaduje menej času na spracovanie a úsilie. Avšak, ovocné šťavy pridať veľa kalórií a cukru do svojho jedálnička, takže veľa ľudí si extraktu miesto.

Extrakt prichádza vo forme kapsúl a tekutej forme. Kým rastlinné extrakty majú tendenciu byť drahšie ako šťavy, ktoré sú vhodné. Plus, extrakty sú oveľa viac koncentrované, takže nemusíte konzumovať toľko.
Fotografia Ktorá je lepšia?

Ľudia s aktívnym životným štýlom pravdepodobne nemusíte báť granátového jablka šťava má negatívny dopad na ich strave. Má príjemnú, ovocnú chuť a nepredstavuje žiadne zdravotné ohrozenie, keď je konzumovať s mierou. Avšak, ak sa snažíte obmedziť príjem kalórií, alebo máte cukrovku alebo iné krvnej glukózy problémy, by sa extrakt bude lepšou voľbou.
Úvahy

Kým granátové jablká sú zdravé potraviny, ich šťavy a výťažky nemá nahradiť zdravú stravu a cvičenie. Tieto produkty sú určené k doplneniu zdravého životného štýlu. Tiež pitie čokoľvek vysoký obsah kalórií a fruktózy nad robiť vám viac škody ako úžitku v dlhodobom horizonte.