Prečo jesť jogurt ?

Jogurt je vyrobený z kyslého mlieka . Počas procesu fermentácie prospešné baktérie Lactobacillus tzv rozvíjať . Vysoko kvalitné jogurty tzv probiotické jogurty si tieto zdravé živé baktérie . Je Lactobacillus , ktoré poskytujú väčšinu jogurtov zdravé dávky . Vitamíny

jogurt je dobrým zdrojom dôležitých vitamínov a minerálov . Vápnik , draslík , fosfor a vitamíny B , vrátane B - 12 bohato vyskytujúce sa v jogurte .
Protein

jogurt je zdravý spôsob , ako splniť vaše každodenné potreby bielkovín . Jesť jednu šálku kvalitnej nízkotučné jogurty poskytuje 25 percent z odporúčanej dennej potreby bielkovín .
Zdravá čreva

prospešný lactobacillus pomáhajú vaše telo absorbovať živiny a poškodí potraviny . Tieto baktérie žijú v čreve a čriev a prispievajú k zdravému tráviaceho traktu .
Imunitný Zvýšenie

zdravá populácia Lactobacillus v črevách zlepšuje imunitné reakcie podľa štúdia publikovaná v časopise Annals of Nutrition and Metabolism .
cholesterol

Ďalšie štúdia publikovaná v časopise Annals of Nutrition and Metabolism zistila , že jej probiotický jogurt znižuje zlý cholesterol a zvyšuje dobrého cholesterolu .