Ako rastú vaše nechty

Vaše nechty sú odrazom vášho tela vnútorný stav. Oni potrebujú správnu výživu pre rast a vyzerať zdravo. Hoci tam sú výrobky na trhu, ktoré vám pomôžu rásť zdravé nechty, existujú aj iné jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, že ľudia sa často prehliada. Pokyny
1

konzumovať potraviny bohaté na vápnik, ako je brokolica, špenát, melón a ananásový melón. Snažte sa patrí asi 50 percent surovej zeleniny a ovocia v strave. Ďalších 50 percent by sa mal skladať zo zdravých bielkovín, ako sóje a rýb, rovnako ako celé zrná a strukoviny. Nechty potrebujú biotín a kremík, rovnako ako vitamíny A až E.
2

Doplňte svoj jedálniček s bylinnými čajmi, ako sú prasličky (bohaté na kremík a ďalších živín). Púpava a lucerny čaju sú oba bohaté na vitamíny a železo. Alfalfa je zdrojom bielkovín.
3

Take 15 minút chôdze na slnku získať dostatočný prísun vitamínu D. správ ukazujú, že väčšina ľudí trpí nedostatkom tohto vitamínu. Je to dôležité pre vstrebávanie vápnika (potrebné pre rast nechtov) a uviesť do rovnováhy hormónov.
4

Udržujte vaše nechty hydratované. Nechty potrebujú vlhkosť, aby sa rast zdravej. Uistite sa, piť veľa vody (vaša hmotnosť rozdelená na polovicu a prevedený na oz). Naneste hydratačný krém okamžite po umývaní rúk.
5 produktov

ako rast nechtov Teraz Sally Hansen. Vzorca je bioaktívne vita-sójový komplex preniká niekoľko vrstiev na klinec poskytovať živiny potrebné pre rast.
6

namočte prsty vo vodnom roztoku, ktorý obsahuje tea tree alebo pau d ' arco. Varte asi tri šálky vody, pridajte pár čajové vrecúška a nechajte vodu vychladnúť. Namočte prsty asi 15 minút. To bude zabiť všetky kvasinky alebo plesne dar, ktorý môže zabrániť nechty od pestovania a vyzerať zdravo.