Čo je to ľan Rybí olej z boráku lekárskeho?

Ľan, ryby a borák oleje sú bežné zdroje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Tri oleje sú často kombinované v potravinových doplnkov, pretože niektorí ľudia nemajú potrebný enzým správne previesť omega-3 v ľane oleja do potrebných esenciálnych mastných kyselín, a poskytnúť vhodnú rovnováhu medzi omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Ľan olej
Ľanové semienko je široko využívaným zdrojom ALA.

Ľan olej, alebo ľanový olej, sa získava zo semien rastliny ľanu, rastlina, ktorá je už dlho pestuje pre rôzne účely. Ľanové semienko sa pestuje pre výživu od roku 3000 pred nl Olej obsahuje alfa-linolovú kyselinu (ALA), ktorá môže znižovať hladinu cholesterolu, bojovať zápal a chráni proti rakovine.
Rybí olej
Losos je dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín.

Rybí olej, odvodený z tučných rýb, ako je losos a tuniak, poskytuje omega-3 kyseliny eicosapentenoic kyselina (EPA) a docosahexenoic kyselina (DHA). Tieto omega-3 mastné kyseliny pomáhajú znížiť hladiny triglyceridov a zlepšiť zdravie srdca.
Olej z boráku lekárskeho
Olej z boráku lekárskeho je dobrým zdrojom GLA.

Olej z boráku lekárskeho je odvodený z Borago officinalis, jednoročná bylina. Olej obsahuje gama-linoleovej kyseliny (GLA), omega-6 mastné kyseliny, ktoré bojuje proti zápalu a je užitočná pri udržiavaní kostí a reprodukčné zdravie.