Pazúry sú zodpovedné za ochranu nervových bohaté prstov a špičky prstov pred zranením. Nechty sú súčasťou pokožky, ktorá je vonkajšia vrstva kože. Sú zložené prevažne z keratínu, čo je druh bielkoviny. Nechtového lôžka je koža v hornej časti, ktoré nechty rastú, ako rastú 0,05-1,2 mm každý týždeň. Ak necht je stratený, to trvá približne sedem mesiacov na to, aby odrásť fully.Those nechtového lôžka, ktoré sú zdravé, sú ružové, čo indikuje bohatú prekrvenie. Zmeny alebo abnormality v nechtoch sú často dôsledkom nutričných nedostatkov alebo iných základných podmienok. Pazúry sú schopné odhaliť veľa o bodys vnútorné zdravie. Nechtová abnormality buď na prsty alebo nôh môže vypovedať na základné disorder.There mnoho zmien, ktoré nutričné nedostatky môžu vyrábať nechtov. Nedostatok bielkovín, kyseliny listovej a vitamínu C sú zodpovedné za zavesiť nechty, zatiaľ čo biele pruhy naprieč nechty sú ukazovateľom nedostatku proteínu. Sucho a krehkosť naznačuje nedostatok vitamínu A a vápniku. Horizontálne a vertikálne hrebene na nechty znamená, že je tu nedostatok, vitamínov skupiny B, zatiaľ čo nedostatočný príjem vitamínu B12 môže viesť k nadmernému vysušeniu, veľmi zaoblené a zakrivené klincov končí a tmavých nechtov. Nedostatok železa môže viesť k nechty, ktoré sa vyvíjajú v konkávny tvar a /alebo vertikálne hrebene. Biele škvrny na nechtoch môžu byť spôsobené nedostatkom zinku. Nedostatočné množstvo priateľských baktérií v tele môže viesť k rastu plesní pod a okolo nechtov, zatiaľ čo nedostatok kyseliny chlorovodíkovej sa podieľa na štiepení nails.The tieto doplnky sú nevyhnutné pre podporu zdravého rastu nechtov. Pokiaľ nie je uvedené inak, sú uvedené dávky sú u dospelých. Pre deti vo veku medzi dvanástich a sedemnástich, mala by byť dávka znížená na tri štvrtiny odporúčaného množstva. Pre deti vo veku od šiestich do dvanástich rokov, by polovica odporúčanej dávky použiť, zatiaľ čo jedna štvrtina sumy by mali byť použité pre deti do veku six.Acidophilus by mali byť prijaté podľa pokynov na etikete, pretože tlmí škodlivé baktérie ktoré spôsobujú mykózy. Voľná forma komplex aminokyselín môže byť tiež užíva podľa pokynov na štítku, na lačný žalúdok, poskytnúť stavebných materiálov pre nové nechty. Oxid kremičitý materiál silikón, ktorý je potrebný pre vlasy, kosti a silné nechty. Je potrebné vziať podľa pokynov na štítku. Vitamín emulzia by mali byť prijaté v dávkach 50000 IU denne, pretože telo nemôže využiť proteín bez vitamínu A. semien ríbezle čierny olej je užitočné pre slabé, krehké nechty a mali by byť prijaté v dávke 500 mg dvakrát denne. Vápnik a horčík by sa mali prijať podľa pokynov na etikete, pretože sú nevyhnutné pre nechty growth.Iron by mali byť prijaté podľa pokynov lekára, pretože nedostatok vyrába lyžice nechty a /alebo vertikálne hrebene. Vitamín B komplex je treba brať podľa návodu na etikete, ako výsledok nedostatkov v nestabilných nechty. Aby sa zabránilo hangnails a zápal okolité tkanivá klinec, 3000 až 6000 mg denne vitamínu C s bioflavonoidmi, by mali byť prijaté. 50 mg zinku denne je prospešný pre ovplyvneniu vstrebávania a akcie vitamínov a enzymes.Additionally, nasledujúce byliny sú užitočné: lucerna, čierna cohosh, koreň lopúcha, púpava, Gotu Kola, žltá dock, prasličky, ovsenej slamy, borákový, ľanové semienko môžu lemongrass, petržlen, prvosienky, tekvicové semená, šalvia, mäsiarstvo metlu, harmanček, ginkgo biloba, rozmarín, Sassafras a turmeric.Healthy vyzerajúce nechty povedať, či je vaše telo dostať správne živiny zo svojho jedálnička. Keď zistíte, vaše nechty nie sú Vyzeráš dobre, považujú vyššie uvedené vitamíny, minerály a byliny pomôcť obnoviť zdravý vzhľad prst a pazúry. Vitamíny a uvedené byliny možno nájsť na vašom miestnom alebo internetové obchode so zdravou výživou.