Prírodné migréna reliéf je preferencie mnohých trpiacich migrénou. Pre niektorých je to kvôli vysokým nákladom na lieky a tiež možných vedľajších účinkov. Niektoré bylinné lieky používané ako migrény liečby môže mať nežiaduce účinky, ktoré sú zvyčajne menej závažné než u tradičných liekov. Existujú ale aj iné prirodzené metódy môžeme použiť súčasnej dobe veľmi málo v spôsobe nákladov alebo risk.Each z nás je jedinečný. Žiadni dvaja ľudia majú rovnaké príznaky migrény a rovnako budú výsledky, ktoré sme dosiahli od rôznych procedúr sa líši. Na prírodné metódy ako u lieku, čo funguje dobre pre jednu osobu, nemusí byť tak úspešné ďalšie. Je dobré zistiť, o skúsenostiach druhých, ale môžete t založiť svoj úsudok výhradne na that.Of mnohých procedúr alternatívnych migrény, môže sa ukázať, že jeden, alebo ich kombinácia, bude dopadať byť ideálny pre ty. Musíte byť ochotní dať im vyskúšať. Ak sa rozhodnete ísť dole cestou bylinných alebo niektorých ďalších liekov, možno zistíte, že váš lekár bude brániť vaše priania, ukazuje na nedostatok vedeckých research.To byť úprimný, tam mohol byť nejaký pravdy. Väčšina bylinných útočisko t prešiel podrobnú analýzu ich účinnosti. Ale môžete t podceňovať skutočnosť, že skutoční ľudia získavajú úľavu od nich. A vy máte spochybňovať vedecké dôkazy. Nový liek má iba na účely poskytovania veľmi mierne lepší než placebo byť súdený effective.A krátke disclaimer tu. Písanie o jednotlivých možnostiach liečby nepredstavuje súhlas z nich. Ale niektorí ľudia našli, aby boli účinné. Tie by mali uplatňovať svoj vlastný úsudok o tom, či je potrebná lekárska pomoc, než sa snaží je. Ako už bolo povedané, nech začnete: chiropraxe manipulácia alebo úpravy majú tendenciu byť posmieval so zdravotníckym zariadením. Ale oni boli veľmi populárne trpiacich migrénou po mnoho rokov. Migrénou existuje povedal, aby dosiahli vynikajúce výsledky. Toľko ako 80 bolesti hlavy u pacientov ukázali zlepšenie u chiropraxe starostlivosti. Ako toto zlepšenie možno merať a prečo to funguje, nie je clear.Some ľudia veria, že cvičenie je spúšťačom ich záchvatov migrény, ale ja osobne som nebol tak istý. V priebehu rokov som sa oddával v rôznych formách intenzívne cvičenie v pravidelných intervaloch bez problémov. Ale menej zaťažuje formy cvičenia boli spojené s bolesťami hlavy. Môj názor je, že to nie je cvičenie samo o sebe, ale čo si myslíte o tom, že spôsobuje problém.Je verí, že cvičenie je prospešné pre každého, vrátane trpiacich migrénou. Je to len otázka nájsť to, čo pracuje pre vás. Môj súčasný obľúbený je Tai chi. Prekvapivo dobrý tréning, ale aj relaxáciu. Pilates alebo jóga môže byť taky dobrý. Je to stojí za to pretrvávajúce kým nenájdete niečo, čo sa vám páči. Pocit celkovej fit a zdravý, musia byť beneficial.Stress je myšlienka byť spojené s záchvatov migrény a všetci sme si dosť, že v týchto dňoch. Stres je naša reakcia na život hádže na nás viac, než sme schopní zvládnuť. Cez dlhú dobu, povedie to k nám vystavovať stresovej reakcie, z ktorých jeden je migréna. Zbaviť stresu je prospešné pre everyone.Any tak, že môžeme odpočinúť a zvýšiť našu stres prah je pozerať. Meditácia je skvelé pre to, a technológie teraz umožňuje jednoduché riešenie pre to. Mnoho dobrých kurzov svojpomoci sú k dispozícii, ktoré učia, ako môžeme pustiť myšlienkových vzorcov a pocitov, ktoré sa zastaví z nás sa teší na okamih. Don t podceniť tento route.I teraz verí, že náš postoj k migrény je jedným z kľúčov k rokovania s ním. Môže sa to zdať divné, ale majte so mnou. Aj don t si boje migrény. Byť vo vojne neprispieva k relaxácii. Premýšľajte o tom. Má boja niekedy vám pomohol zbaviť bolesti hlavy? Môžete trpieť menej, ak s ňou súhlasíte, skôr než resisting.I útočisko t ešte nedostal k niektoré jednoduché zmeny životného štýlu, ktoré môžete urobiť, ktoré by mohli pomôcť. Alebo, ako udržať migrény denník na identifikáciu možných spúšťa.