História South Beach Diet

South Beach Diet je populárny diéta používa mnoho ľudí, znížiť nadváhu a prijať zdravší životný štýl. Táto diéta sa zameriava na predchádzanie cukor nájdený v mnohých bežných, ťažko spracovaných amerických potravín. Funkcia

South Beach Diet zdôrazňuje, že je dôležité uznať "dobré" sacharidy a "zlé" sacharidy. Bad sacharidy sú sacharidy, ktoré sa skladajú z cukru a väčšinou poskytujú len málo výživnú hodnotu k telu. Kvalitné sacharidy sú tie, ktoré obsahujú celé zrná a sacharidov prirodzene vyskytuje v zelenine.
Zakladateľ

South Beach Diet bol vyvinutý v Miami by kardiológ Arthur Agatston MUDr. Dr Agatston je tiež profesor medicíny na University of Miami School of Medicine.
Význam

Dr Agatston vymyslel South Beach Diet potom, čo sledoval svojich pacientov sa snaží kontrolovať svoju váhu pomocou nízkotučnú diétu smermi navrhnuté American Heart Association. Zistil, že pacienti boli schopní držať na nízkej diéty po dlhú dobu, a že nakoniec získať váhu späť. South Beach Diet bol vytvorený ako riešenie tohto problému.
Časový rámec

Dr Agatston vyvinula South Beach Diet do roku 1990. Táto diéta sa stala populárnou, keď jeho prvá kniha, "South Beach Diet", bol vydávaný v roku 2003.
Výhody

Táto diéta prehlasuje, že poskytuje ľuďom s dlhodobým Termín hmotnosť kontrolný roztok cez zmenu životného štýlu, skôr než séria krátkodobých diét. Podľa American Heart Association, udržanie zdravej hmotnosti znižuje riziko srdcových ochorení, cukrovky a niektorých druhov rakoviny.