Minerály vs Vitamíny

Či už je to budovanie nových krvných buniek, opravy ranu alebo posielanie nervové signály, že telo funguje na bunkovej úrovni zložitých chemických reakcií. Okrem toho sú všetky jeho časti neustále nahradený --- staré bunky pravidelne odumierajú a nové bunky svoje miesto zabezpečiť zdravé fungovanie. Všetko, čo sa deje v tele, sa opiera o živiny. Vitamíny a minerály sú dvaja zo šiestich tried základných živín. Rozdiely medzi minerálmi a vitamínmi

Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré sú zničiteľné. Minerály sú anorganické prvky, ktoré sú nezničiteľné. Organické živiny môžu byť zmenené alebo zničené, čo znamená, že môžu byť metabolizované v tele, aby sa uvoľnil energiu. Vzhľadom k tomu, že sú jednoduché prvky, minerály sú vždy rovnaké --- nemôžu byť zničené alebo vytvoriť energiu.
Podobnosti medzi minerálmi a vitamínmi Vitamíny

a minerálnych látok ako rozdeliť do dvoch kategórií. Macrominerals a stopové minerály si ich mená založené na relatívnych množstvách každý potrebuje telo. Vitamíny sú buď rozpustné v tukoch alebo vo vode rozpustné. Vo vode rozpustné vitamíny sú ľahko vstrebáva do tela, a akýkoľvek prebytok sa vylučuje. Vitamíny rozpustné v tukoch môžu byť absorbované v prítomnosti tuku, a ktoré sú uložené v tele. Minerály sú podobné v tom, že sú uložené niektoré, a môže byť toxický, zatiaľ čo iné sa nehromadí a sú ľahko vylučované. Vitamíny fungujú ako koenzýmy a minerálnych látok kofaktory, čo znamená, že obaja pracujú s enzýmami uľahčujúce chemickej reakcie.
Rôznych rolí minerálov a vitamínov
< p> V energetických živín, vitamínov robiť mnoho rôznych zamestnaní, vrátane poškodí ostatné živiny a pôsobia ako antioxidanty. Minerály pracovať v prvom rade do kostry, ale môžu tiež pracovať s vodou na reguláciu kyslej /zásadité rovnováhy v tele a ovplyvňujú kontrakciu svalov, ako aj prenos nervových impulzov. Vitamíny sú nevyhnutné pre červené krvinky, ktoré majú byť vytvorené. Minerály sú nevyhnutné pre kyslík, ktoré majú byť vykonávané prostredníctvom krvi.
Minerály a vitamíny pracovať spoločne

minerály a vitamíny sú často nutné spolupracovať. Vitamín C reaguje s vápnikom, a tento proces je nevyhnutný pre vápnik, ktoré majú byť uložené v zuboch. Vitamín D zvyšuje množstvo vápnika a fosforu v krvi, a tak, že minerály sú k dispozícii stvrdnúť kostí. Vitamín K a vápnik sú potrebné pre proteín trombín byť syntetizovaný. Bez krvi trombínu sa nezráža.
Úloha v preventívnej zdravotnej

Vitamíny sú nevyhnutné pre udržanie nervového systému a prevenciu chorôb z nedostatočnosti ako dermatitída, zhoršené nočné videnie a anémia . Správne množstvo minerálov sú potrebné nielen pre pochopiteľných dôvodov, ako sú silné kosti, ale aj pre menej známych rolí, ktoré hrajú v iných systémoch, ako je hojenie rán a prirodzenej schopnosti chuti. Pointa je, že obe tieto živiny musia byť v rovnováhe, aby zostala zdravá a zabrániť vzniku ochorenia.