Kedy by ste mali užívať kalcium citrát?

Vápnik je nevyhnutný v kosti na podporu zdravia kostí a silu. Citrónan vápenatý je najmä užitočné, pretože to je viac biologicky dostupný v tele, čo znamená, že telo môže absorbovať viac, než iné formy, ako je uhličitan vápenatý alebo bežné doplnky vápnika. Maximálna
Absorption

Pri citrát vápenatý, len toľko vápnika sa vstrebáva do tela v jednom sedení. Odporúčaná denná dávka vápnika je 1000 mg. Preto by ste mali mať 500 mg v dobe, ako je obstaranie prvého doplnok v dopoludňajších hodinách, potom ďalší večer.

Citrát vápenatý je zvyčajne predáva v šumivej forme tabliet. Nechajte tabletu rozpustiť v plnej pohár vody pred pitím, potom vypite plnú čiastku.
By citrónanu vápenatého s jedlom?

Pretože niektoré doplnky vápnika , ako je uhličitan vápenatý, ovplyvniť rovnováhu kyseliny v žalúdku, sa musí užívať s jedlom. Avšak, citran vápenatý s jedlom alebo na lačno, pretože nevyžaduje určité množstvo žalúdočnej kyseliny, ktoré majú byť vhodne rozpúšťali.

Príjmu, pričom doplnok, sa môžu tiež závisieť na značky, ktoré užívate. Nezabudnite si prečítať etiketu pozorne, a to najmä akýchkoľvek nežiaducich vedľajších účinkov.
Ty, ktorí by nemali citran vápenatý

niektorých liekov môže reagovať s citrátu vápenatého a spôsobiť škodlivé vedľajšie účinky alebo odložiť účinnosť niektorých liekov, ako napríklad:. • digoxín • antacidá už obsahujúcimi vápnik • tetracyklín antibiotiká, ako je doxycyklín, minocyklín alebo iné